首页 > 女性 > 女性营养 > 保健食谱 > 正文

女性秋季喝豆浆滋阴又去燥

核心提示:秋天冷空气将袭来,气候也越来越干燥,在秋季养生要讲求阴阳调和,滋润肺燥。很多人都知道这一点,实践中却无从入手,今天小编就来教大家秋季如何巧妙饮用豆浆来养生,以达到调和阴阳,滋润肺燥的目的。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  首先,我们先了解一下秋季气候的特点以及对人体健康的影响:

  1、空气干燥

  降低了气管、喉、肺等呼吸道弹性,容易产生微小的裂口,纤毛的活动减少,使排出异物的功能减退。

  呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能。

  2、冷空气活跃

  极易导致栓塞、中风、支气管哮喘心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。

  秋季饮用豆浆来养生

  秋季,抗暑消耗的体力需要增加,营养要得到补充,同时还要预防秋燥,为即将到来的冬季储存能量。

  而喝豆浆就是秋季养生中一个非常好的食疗选择。

  《本草纲目》中记载:“豆浆——利水下气,制诸风热,解诸毒”。因此,中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!

  常饮豆浆可以维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管。

  另外,还有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。

  因此,在秋季适当饮用一些豆浆可以有效地达到养生滋润的目的哦!

  下面就来给大家介绍几款滋润豆浆:

  一、花生豆浆奶

  原料:黄豆45克,花生45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量

  做法:

  1、首先,将黄豆浸泡6-16小时,备用。

  2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

  3、最后,再用豆浆滤网过滤后,即可食用。

  这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效,非常适合女性在秋季饮用哦。

首页上一页123下一页尾页
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈