五、红枣枸杞豆浆
原料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克,水1.2升,糖适量
做法:
1、黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将红枣去核、洗净,将枸杞和泡好的黄豆也洗干净。
3、将以上材料都放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后,即可饮用。
这款豆浆具有补虚益气、安神补肾的功效,同时还能改善心肌营养,防治心血管疾病的作用。
六、五豆豆浆
原料:黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克,黄豆30克,水适量,糖适量
做法:
1、首先,将以上材料浸泡6-12小时,备用。
2、将浸泡好的的五种豆放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟。
3、最后用滤网滤出汁液,加入适量的糖调味,即可饮用。
这款豆浆有降胆固醇的功效,对于高血压、高血脂、冠心病、动脉僵硬化、糖尿病的等均有一定的食疗功效!
(责任编辑:滕小兰)
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