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女性荷尔蒙失调或影响生育 如何调节

核心提示:女性荷尔蒙包括了卵巢分泌的雌性激素和黄体素,有时也特指雌性激素。它们的分泌都是由脑内的下丘脑和脑下垂体所控制,在促进新陈代谢、改善肌肤、安定心神、调节月经周期和妊娠等方面有重要作用。那么如何调节女性荷尔蒙呢?

  女性荷尔蒙是女人的“守护天使”,女人一生中,它的分泌量只有少少3汤匙!月经是否顺畅、肌肤是否润泽、身材是否丰润具女人味,这些都和女性荷尔蒙有关!它可是决定女性魅力的关键哦!下面一起了解一下!

  荷尔蒙失调导致百病生

  荷尔蒙又称激素,是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙,如雌激素、胰岛素等,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期,更是人体健康的基础,因此,荷尔蒙失调便会导致百病发生。

  此外,荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中,对女性影响最大的就是女性荷尔蒙,当中包含多种激素,最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素,它是孕育新生命以及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。除了月经以及生殖问题外,荷尔蒙分泌出了问题,会使女人情绪不稳定,体重突然暴升或暴跌,而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。

  如何调节女性荷尔蒙?

  1、适度排解压力

  常处于过大的压力下,会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等,都可能让你像凋零的玫瑰花!所以,要跟女性荷尔蒙长期好相处,第1步就是舒压。适度的运动和旅行,都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松,可以泡个药草美人浴,解郁安神!

  2、恋爱中的女人最美

  除了舒压之外,谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌,不管有没有真的对象,影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉,那就对啦!

  3、适量补充大豆异黄酮

  豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮,而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称,它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量,否则容易引起子宫内膜异位症

  总之,女性荷尔蒙不论对于身体或是心理状态、情绪好坏,都造成极大的影响。想要拥有润饱满的肌肤、光泽丰盈的头发、丰满翘实的臀部、坚固质密的骨骼,请跟女性荷尔蒙好好相处吧!

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