1、小心活动不慎造成外阴创伤
处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害之一。一般来说,一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势都是造成这种损伤的“罪魁祸首”。由于年轻女性的黏膜组织比较脆弱,在进行自行车、双杠等运动项目时尤其要注意。
除此之外,自行车、双杠等运动项目也可能会使女性外阴部发生血肿。这是因为女性的外阴部皮肤娇嫩、血管丰富,如果在活动中运动不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞,尽管表面没有创伤口,但血管破裂后造成皮下出血积聚在疏松组织,很容易发生外阴部血肿,严重者还会伤及尿道和阴道,甚至盆腔。
女性生理周期比较特殊,令人兴奋的旅行、不正常的饮食与睡眠方式、高速飞行和时区的变化等,均能打乱原有的生理节奏,以致女性发生月经紊乱或闭经,因此经期应尽量避免外出长途旅行。另外女性经期身体免疫力下降,容易患上感冒等疾病。旅行时卫生条件无保障,女性生殖系统易被细菌侵入而引发生殖道和泌尿道感染及各类妇科炎症。女性还应特别注意经期不能泡温泉,虽然冬季是泡温泉的最佳季节,适当泡温泉还有助健康,但女性经期及其前后抵抗力弱,不适宜泡温泉。
延伸阅读:泡温泉不当易惹阴道炎 冬季如何健康泡温泉
3、做好防虫措施
外出旅游时有时候走累了会席地而坐短暂休息,但草丛树林往往也暗藏着各种虫子,女性在出游时要特别注意。首先要选择干净的环境,最好别到虫子丛生的草丛或草地,最好不要坐在草地上,如果实在需要坐下时最好准备好坐垫物品;其次是要穿着合适的衣服,女性外出旅游时最好不要穿裙子;第三,可随身携带防虫药物,以防蚊虫叮咬。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长妇科恶性肿瘤及子宫肌瘤、子宫内膜异位症的诊治
擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
擅长领域:各种儿童原发性和继发性肾脏疾病(如儿童肾病综合征、IgA肾病、过敏性紫癜和紫癜性肾炎、狼疮性肾炎以及急、慢性肾衰等)以及血尿,蛋白尿等的...