暴躁更年期你逃得过吗？

　　暴脾气因何而来

　　引起更年期症状的原因就是卵巢功能的退化。卵巢两个功能，一个排卵及保持生育功能，第二个是分泌激素，包括雌激素、孕激素等性激素。女性从35岁后，卵巢功能开始退化，逐渐丧失排卵生育功能，同时激素水平下降、进而紊乱，导致各种症状及疾病的出现发生。

　　更年期易出现哪些病

　　绝经10—15年后，女性患骨质疏松、心血管疾病等慢性病的概率会大大增加。

　　1.骨质疏松

　　绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，绝经满5年发生率可达45%。

　　2.糖尿病

　　没有家族史的女性，在更年期会出现饮食不规律使得体重增加，最终增加胰岛素抵抗，加大患糖尿病的风险。本身有遗传史、高血压、高脂血症、体型偏胖的女性，更年期可能会出现血糖升高且难以控制。

　　3.心脑血管疾病

　　由于雌激素的缺乏，绝经后妇女的心血管病发病率比未绝经同年龄段的女性高2—6倍。

　　4.妇科疾病

　　由于雌激素水平下降，如功能性子宫出血等妇科病会在更年期及其后出现，另有约30%的更年期女性会发生阴道炎。

　　缓解更年期症状有妙招

　　1.调整生活方式

　　戒烟戒酒，均衡饮食，补钙及维生素D，多晒太阳，适当运动，避免外伤，定期进行体检，作好乳房监测，培养广泛兴趣，保持平和心态。

　　2.积极治疗各种合并症

　　包括高血压、糖尿病等

　　3.激素补充治疗

　　激素补充不仅可以缓解更年期相关临床症状，更可以降低远期相关疾病的风险，达到提高生活质量的目的。但需要提醒的是，不是所有的人都需要补充雌激素，也不是所有的时间补充雌激素都有用。激素补充治疗一定要在医生指导下适量使用：要定期体检，确定有无基础疾病，是否能够使用；有子宫的妇女，在应用雌激素的同时应加用孕激素以保护子宫内膜。

　　热门问答

　　Q：喝豆浆是不是雌激素就补充到位了？

　　A：因大豆异黄酮进入人体后，会变成具有类雌激素作用的物质，因此大豆常被推荐为补充雌激素类食品。但需要注意的是这种类雌激素物质的作用很微弱，食品不能代替药品使用。

　　Q：更年期能推迟吗？

　　A：这个可能性不大。而且更年期是一个自然的生理阶段，需要做的只是处理好相关的疾病和问题。

　　参考资料

　　1.女性身体16个症状为更年期报警. 生命时报，2010-11-09(11).

　　2.更年期女性要提早防治6种病.生命时报，2010-10-26(11).

　　3.更年期是所有女性都要经历的.生命时报，2009-02-04(7).

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