生孩子真能缓解女性痛经吗

　　解析：痛经是怎么回事？

　　经痛是指女性月经来潮时的疼痛，主要分为两种：原发性经痛和续发性经痛。原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时，通常为经期的第一第二天，多数会在两三天会自行缓解，但并非由疾病引起。续发性经痛则通常出现在女性有一段时间没有经痛之后，或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛，疼痛通常由月经来潮前一两周就开始，而这种疼痛通常是有病理基础的，常见病因如子宫内膜异位等。

　　我们讨论的经痛应当是原发性经痛，引发的原因并非疾病，而是身体内部激素水平变化及其造成的肌肉强烈收缩引起的。

　　痛经的原因，主要认为是子宫内膜脱落时释放的“前列腺素”。(这个名称其实是误称，前列腺素并非由前列腺所分泌，而是由身体内多种器官分泌，包括子宫。它本身也不是一种激素，而是一种自分泌或旁分泌的分子化合物，具有平滑肌收缩等多种功能。)“前列腺素”由脱落的子宫内膜细胞所释放，它可以引起子宫收缩。收缩导致了血管供血不足，进一步加剧了子宫内膜脱落。在这个过程中，子宫收缩和邻近组织供血不足产生的暂时性缺氧，是导致痛经的主要原因。

　　调查一：生过孩子真的就不痛了吗？

　　调查结果：不管生没生孩子，痛经都是有可能的。

　　痛经受到体内激素、药物及心理因素等多种因素的影响，调节机制十分复杂。有的人生过孩子后有所好转；也有的人原本不痛经，

　　一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。

　　女性朋友们痛经不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。

　　如果经检查没有生殖器官的病变，痛经属于“原发的”，则首先应该从精神心理上解脱一下，紧张、恐惧、疑虑会增加痛楚；放松、坦然会减轻不适。避免湿冷，注意休息，观赏文娱节目和体育比赛，都有药物所不及之功。

　　调查二：吃甜食会引发痛经吗？

　　有传言说，女生经期吃巧克力，或其他甜食会引起痛经和其他不适，所以在经期应当避免摄入这些食品。

　　调查结果：甜食是诱因，少吃准没错。

　　甜食会引起痛经的一个基本原因，是其中高含量的糖分。确实有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两样成分对于缓解痛经都有很不错的功效，它们可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。

　　这里不得不提传说中“吃甜食可以缓解经期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法，其实确有道理。碳水化合物的摄取，会影响一种叫做血清素(serotonin)，也叫HT-5的神经递质在体内的水平，研究指出血清素对于缓解PMS确实有一定效果。但问题又来了，血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个后面要讲，可是造成痛经的真正祸首。

　　前列腺素才是痛经的根本原因。

　　这么说其实有点不公平，因为前列腺素分为三个系，而对于姐妹们讨厌的痛经而言，只有系列二PG2是凶手，它会加剧肌肉和子宫的收缩程度；而系列一PG1跟系列三PG3反而是舒缓痛经的好帮手。前面提到的PGE2就是PG2家族中的一员。

　　一种叫做花生四烯酸的不饱和脂肪酸，是“坏”前列腺素PG2的前体，并且这种脂肪酸广泛存在于黄油、玉米、棕榈、椰子、大豆油，甚至于鸡肉跟鸡蛋内。我们爱吃的巧克力中富含磷脂，磷脂可以经过一系列反应转化为花生四烯酸从而生成PG2，更不用说其他的甜食如饼干蛋糕等等，其中使用的黄油椰子和鸡蛋一定不少，他们都会提高PG2的水平，让经痛加剧。而一个土耳其的大学生中的痛经情况调查确实显示，那些爱吃甜食的女生痛经发生率约为较少吃甜食的女生的1.8倍。

　　调查三：红糖水能否缓解痛经？

　　调查结果：红糖水也许只是精神安慰剂。

　　一些女性习惯在经期煮生姜红糖水喝，这种民间的方法流传已久，甚至在各大超市都能看到卖生姜红糖冲剂的。但是这种方法的理论依据和疗效如何，遗憾的是，从没有人做实验研究过。尽管有些试验认为中药材在治疗痛经方面似乎比其他方法更有前景，但是受现有的试验方法和试验质量的限制，目前并没有肯定的结论。 所以现今我们只能这样解释：如果红糖水能够缓解痛经，那或许是安慰剂的效果；或许是喝热水的效果，和热敷类似。

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