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女性冬季手部护理防老化 按摩可改善血液循环

2013-11-23华人健康网骆慧雯

核心提示:现代女性热爱指甲彩绘,又逢秋冬天气干冷,手部容易有老化现象。张家蓓中医师表示,采用“机车催油法”的按摩方式,可改善手部的气血循环,达到手部护理的美容效果。

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  爱美是女人的天性,除了华服妆点、美发护肤,近年来更兴起一股指甲彩绘和黏贴水晶指甲的风潮,反覆操作容易损及指甲和周边皮肤的健康,艺人王俐人建议将粗红糖柠檬汁混合后搓洗双手,认为可帮助代谢指边周围的硬皮和角质,兼具肌肤保湿的效果。不过,中医师却抱持不同的看法,认为抹油后用“催油法”按摩较为妥当。

  王俐人护手撇步粗红糖+柠檬汁去角质

  除了造型指甲带来的伤害之外,秋冬气温干冷,手部皮脂腺较少,容易出现干燥、粗糙、皲裂等症状,需定期作去角质和保湿保养。而平常喜欢帮指甲「打点妆容」的知名艺人王俐人曾分享利用便宜的实用保养偏方。

  先把半颗柠檬汁挤入碗中,加入一茶匙的粗颗粒红砂糖,搅拌均匀后倒在手掌心,接着双手以按摩画圆的方式帮助去角质,尤其是较粗糙的的指边周围皮肤,以及皮肤较暗沉的关节部位,应加强按摩。去角质按摩后,用温水洗净即可恢复光滑细致的触感。

  手指经穴密集按摩有方向性

  国泰医院产后护理之家兼任中医师张家蓓表示,柠檬可软化去角质,但皮肤对光敏感的民众应避免使用;红糖的颗粒粗,且具有“糖”的特性,兼具去角质和“暂时性保湿”的作用,但是此保湿效果主要来自于对糖黏腻的错觉,并非实际具有保水的效果。

  此外,手部遍布密密麻麻的穴位,且多为阳穴的出口,除了中指的经穴出口在指尖以外,四指分别有许多穴位暗藏其中,不当的按摩方式恐会影响气血循环。

  现代人因打电脑、写字的习惯,五指的施力长期不均,造成其他四指偏向大拇指的方向旋转、变形,进而影响手部经络的气血循环,容易出现手部冰冷、肌肤干燥、老化等症状。

  想让双手和指甲恢复粉红的健康颜色,摆脱干燥、老化的问题,张家蓓中医师建议双手先涂抹可帮助保湿的油脂,再将左手手掌横放在胸前,掌心朝向身体,右手依照「骑机车催油门」的方向,由外往内按摩和旋转整个手掌,以及每一根手指、指缘和指尖。此按摩方向与平常写字或打电脑的手指偏移方向相反,可帮助气血循环,达到手部美容护理的作用。

  指间闪闪动人吃黑芝麻补肾养血

  指甲颜色是中医判断疾病的线索之一,张家蓓中医师表示,许多爱美女性因频繁使用指甲油,色素沉淀,指甲变得又黄又脆,已很难真正观察到脏腑的变化,但可明显看到指甲变丑了。

  中医认为头发和爪甲(指甲)是“血之余”,若要让指甲和手部肌肤恢复健康的状态,可多摄取坚果、补血补肾的深色食材如黑芝麻,以及维生素B群和C丰富的深绿色蔬菜。多吃深绿色蔬菜,也能预防入冬后日照减少所出现的情绪症状。

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