首页 > 女性 > 女性保健 > 白领保健 > 高压 > 正文

女性压力大肠躁症来捣乱 佛手柑泡茶有助缓解

2013-12-15华人健康网刘郁伶

核心提示:关键时刻肚子疼痛腹泻频跑厕所,这就是压力导致的肠胃问题“大肠激躁症”。若是感到生活焦虑肠胃隐隐不适,不妨使用佛手柑来做菜或是泡茶,可缓解压力造成的不适。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  陈小姐是1名房屋仲介,每逢考核业绩时,不禁觉得腹痛,不得不频跑厕所;有时也会出现便秘情况,以及有心口灼热、吞咽困难等症状,经过医师诊断为罹患“大肠激躁症”,中医师指出,大肠激躁症是因肝脾失调、肝郁脾虚、气积阻滞所造成的,若是感到肠胃隐隐不适,不妨使用佛手柑来做菜,或是泡茶,可缓解压力造成“大肠激躁症”带来的不适。

  吃饱就腹痛便秘、腹泻交替

  中医师聂美华指出,肠躁症一般可分为三型:腹泻型、便秘型和便秘腹泻混合型,大肠激躁症多半是由情绪压力所引起的,当生活步调紧凑,时常处在紧张焦虑的状态,容易导致自律神经失调引发肠躁症。

  较常见的为腹泻型的肠躁症,一紧张就腹痛连忙跑厕所,但是当环境氛围趋于放松,又会感觉没什么大毛病。

  若是发现自己有大肠激躁症的症状,还是应该正视此问题,并透过治疗与保健预防疾病再发作。大肠激躁症可从几方面来确认,其一为排便后肠胃不适感减轻。其二为每天排便次数多于3次,粪便多是软便、水便。其三为便秘、下腹部肿胀疼痛。

  佛手柑妙用多整肠、控情绪好帮手

  中医师聂医师指出,激躁症不只大人有这个问题,很多孩子压力大也常有不适,建议平日可运用佛手柑来做日常保健。佛手柑对于纾缓情绪和肠胃疾病有很好的功效,当肠躁症的状况来袭,可用佛手柑和白米烹调成粥,或者加入紫苏冲热水喝,可适度缓解肠胃带来的不舒服,以及调解紧张焦虑的情绪。

  下列为佛手柑粥与茶饮食谱做法参考如下:

  佛手柑白米粥

  材料:佛手柑20克、白米100克、冰糖适量。

  作法:白米洗净后与佛手柑和500cc水放入中锅熬煮成粥,待沸腾后再适量加入冰糖调味

  功效:舒缓胃痛、消化不良、腹泻。

  佛手紫苏饮

  材料:佛手柑20克,紫苏叶10克。

  作法:将材料放入杯中,再冲入500cc热水冲泡约10分钟后即可饮用,每日喝2次,茶饮可回冲1次。

  效果:胃痛、胀气、消化不良、腹泻。

  【中医师小叮咛】:

  虽然肠躁症主因是情绪引起的,但还是有可能并发其他疾病,尤其,年龄较大的长辈若是有肠躁症的病症,建议还是要及早就医。根据临床研究,很多50岁以上的病患初次罹患肠躁症未多加留意,反而造成血便、发烧、体重减轻让病况加剧,所以还是要小心谨慎为佳。

热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈