不老超模的时光神话 抗衰养生优雅对抗岁月

　　在模特界有这样的一些超模，她们早已经过了模特的黄金年龄，但依然活跃于各大T台时装秀，她们年过半百，但岁月似乎未能在她们的脸上身上留下痕迹。她们身材保鲜，肌肤白皙紧致如少女。

　　83岁最老超模卡门·戴尔·奥利菲斯

　　肌肤白皙光滑凸显凌厉的优雅

　　现年83岁的意大利和匈牙利混血儿卡门-戴尔-菲斯自十多岁就投身模特界，走了六十多年天桥的她被称为是时尚界的“常青树”，可以算得上是全球最老的模特。光从照片上看，你能想象这是一位已经有83岁高龄的女人嘛？她有着一股天生的凌厉的优雅，她清晰的脸部轮廓，白皙光滑鲜见皱纹的肌肤更是凸显了这份优雅。这不是天生的，白皙好肌肤得益于她的保养有道，除了严格的肌肤外养，82岁高龄的肌肤依然白里透红主要得益于她的内养抗衰绝招。

　　抗衰养生秘籍：远离烟酒 加服维C

　　除了严格的清洁、防晒、护理等美容保养外，卡门非常注重为身体补充充足的维生素C，来保持白皙的皮肤。维生素C是天然的美白剂，它能帮助淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。这个习惯让卡门的皮肤白皙光滑，白里透红。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。

　　另外，生活中，卡门为保持健康的身体常坚持规律的生活且经常运动，同时少喝酒，不抽烟。远离烟酒让卡门的肌肤避免损伤，因为吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，尼古丁对皮肤血管的收缩作用会促进皱纹的产生。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能，损害肌肤健康。

　　60岁不老超模 克里斯蒂·布林克利

　　性感身材60年如一日

　　2月2日是美国资深超模克里斯蒂·布林克利(Christie Brinkley) 60岁的生日， 这位驻颜有术的金发女郎在花甲之年身着一身蓝色泳装登上美国《人物》杂志封面。生于1954年2月2日的Christie，出道后成为Cover Girl化妆品的代言人，长达25年，是历史上最长的一份化妆品代言合同！在此期间，她还登上过500期杂志封面。

　　克里斯蒂说，是三个孩子让她“永远青春”。为保持健康，她定期做皮肤护理，每天坚持做100个伏地挺身，刷牙时也不忘做腿部锻炼。

　　抗衰养生秘籍：每日100个俯卧撑

　　俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。

　　不仅如此，做俯卧撑还有事半功倍的效果，更少的锻炼可以比其他女性健身项目起到更高效的作用。不过，女士对需要力量的俯卧撑通常望而却步，其实简单八步就能帮助你迅速学会俯卧撑。

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