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瘦身不瘦胸!洗澡后按胃经通乳腺

2014-03-31华人健康网骆慧雯

核心提示:许多女性有减重变减胸的情况,中医师认为这与减重速度太快或气血不调的体质相关。如何让该瘦的地方瘦、该丰满的丰满?中医师建议每天洗完澡后可按摩胃经穴位,可促进肠胃乳动、代谢脂肪和水分,还能上提胃气,达到丰胸的效果。

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  减肥成功后,胸部必然跟着“缩水”?中医师表示,减重时胸部快速变小与气血不调有关,建议每天洗完澡后按摩胃经相关穴位,可促进肠胃蠕动、代谢脂肪,还能畅通胸部经络,甩除赘肉和塑造美胸,一举两得。

  减重不贪快!丰满美胸依然在

  黄慧娟中医师表示,体重控制会出现胸部明显变小、脱水干扁的现象,主要与不当减重或气血不调的体质有关,建议减重时应循序渐进、不贪快,且可??依据个人体质使用合适的中药处方畅通全身气血,代谢身体多余脂肪和水分,且保持胸部的胃经气血不瘀滞,同时达到减重和丰胸的效果。

  常用的减重中药材,包括利用发汗排除多余水分的天然麻黄,适量使用对消除上半身水肿、抑制食欲、提升新陈代谢力有不错的效果;透过利小便机制消除下肢水肿的泽泻、车前子等;具有润肠通便作用的大黄类药材,如决明子和何首乌;以及可代谢脂肪的化痰类药材,如陈皮、枳实等,实际的运用情况需视个人体质而定。

  减重+丰胸每天按摩胃经穴位20下

  全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部,黄慧娟中医师表示,每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。

  【丰胸9穴位

  足三里:位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处,此穴属于胃经的穴位,具有补中益气的作用。

  丰隆穴:位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。

  阴陵泉:脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处,可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。

  天枢穴:属于胃经穴位,位于肚脐左右各2寸处,具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪,可促进肠胃蠕动,维持胸部气血不淤滞,达到解宿便和丰胸的效果。

  气海穴:属任脉穴位,位于肚脐下方约1.5寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。

  关元穴:属任脉穴位,位于肚脐下方约3寸处,具有促进代谢、调理虚症的作用。

  膻中穴:位于胸部,2个乳头连线的中点。

  乳根穴:位于前胸,乳头正下方、乳房根部凹陷处,约为第5肋骨间隙处。

  乳头周围:以乳头为中心,顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩,可畅通乳腺。

  冲冷热水丰胸?反覆半身浴更促代谢

  除了按摩,许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部,认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺,但黄慧娟中医师认为,这一种利用温度差的按摩法具有刺激性,虽可让人感觉胸部肌肉变紧实,但不利于心脏病患者。

  较建议的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的温水中,水高不超过腰部,10分钟后起身擦乾水分静待,10分钟后再泡入温水中,反覆2至3次,可藉由温度差提升新陈代谢,改善血液循环。若平常容易手脚冰冷者,温水中可加入大拇指长度的生姜泥,提升代谢力;若水肿明显者,可加入海盐或浴盐帮助排水,但不能使用食盐,以免脱水。

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