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女性常熬夜最受伤的是乳房

2014-04-06乳房健康书

核心提示:熬夜会使人的免疫力急剧下降,导致许多疾病的产生,同时,电脑、手机、电视、灯光等众多的电子辐射下待得太久,也会影响乳腺健康。

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  “回想10年来,基本没有12点之前睡过觉,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书,考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜。”

  ——于娟

  我接诊的乳腺病患者中,30%的都有熬夜的习惯,都是顶着个黑眼圈、满脸疲惫地来到我面前。我曾经问过其中的一位患者小安:“你一天睡几个小时啊?是不是老熬夜?”小安捣蒜般点点头:“是啊,王医生,以前老加班,把生物钟弄乱了,现在是熬夜看电视剧,总之一大堆事情,就是不想睡,也睡不着。”

  有很多患者天真地问我:“王医生,虽然我习惯晚上熬夜,但白天都补觉了呀!保证了8小时!应该没问题吧!”我告诉她们,实际上,人体的生长机制是一个不断修复的过程,夜晚正好是修复的时间,没有夜晚良好的休养生息,人体就会一直恶性循环,免疫力也会急剧下降,很多的病症就会由此产生。另外,在电脑、手机、电视、灯光等众多的电子辐射下待得太久,也会影响乳腺健康。

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