问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

学韩国女性童颜秘技 喝“青春之果”巴西莓饮

2014-04-06 00:56:59华人健康网
栏目关注:
核心提示:韩国女性喜欢藉由吃的保养品让自己保持美丽童颜,蔓越莓、葡萄、巴西莓、苹果都是“美颜水果”。营养师赵函颖表示,巴西莓含有丰富的抗氧化酵素、丰富的胺基酸、钙、铁,以及大量植物营养成分,有高抗氧化效果。

  日前韩国网站DCINSIDE公布“穿校服去学校,也可以的30代童颜女明星”调查结果,结果乔妹宋慧乔以近5成的得票率击败韩智敏、宋智孝、全智贤等女星而夺冠。除了明星懂得保养之外,韩国女性也喜欢藉由吃的保养品让自己保持美丽童颜,其中以去年受到市场喜爱的莓果类果汁最具代表,这一股美颜旋风也即将引爆登台。

  近几年美魔女当道,许多女性开始懂得利用具有抗氧化效果的水果来保养肌肤,因此,含有丰富维他命C与维他命E的果汁饮品,也在市场上受到青睐。去年在韩国上市的两款果汁,包括红葡萄&苹果与苹果&蔓越莓,即含有维他命E或维他命C,蔓越莓、葡萄、巴西莓、苹果更可以说是“美颜水果”,有助于维持肌肤水嫩活力。

  巴西莓称为“生命之果”或“青春之果”

  营养师赵函颖表示,举例来说,巴西莓(Acaí Berry)生长于巴西亚马逊热带原始雨林的低漥潮湿地带。巴西莓树生长极慢,必须长到4-5年才开始结出巴西莓果实,十分珍贵。在巴西当地,原居民相信巴西莓果具有维持青春活力的效果,因此巴西莓果被称为“生命之果”或“青春之果”。

  巴西莓含有丰富的抗氧化酵素、丰富的胺基酸、钙、铁,以及大量植物营养成分,有高抗氧化效果,也是健康水果的代表。

  另外,根据美国国家健康研究院 National Institutes of Health ((NIH)发表的食物抗氧化能力值(ORAC),其中巴西莓抗氧化力达102,700、香蕉260、凤梨562、柳丁1819,由此可见巴西莓抗氧化力为水果之冠。

  蔓越莓有“湿地的红宝石”之称

  此外,蔓越莓(Cranberry)产于北半球湿地酸性土壤当中。从里到外都是鲜艳的红色,吃起来酸酸甜甜。在湿地培育,加上因为外表鲜艳夺目,又有“湿地的红宝石”之称。蔓越莓也因含有称为花青素的成份,同样花青素也拥有抗氧化效果,可以防止细菌附着在尿道上。

  艺人李咏娴也是公认的美魔女,她分享自己的保养秘诀表示,平时都是靠饮食与运动来保持年轻活力。饮食方面每天都注重蔬果的摄取,如果在外工作忙碌,则会以含有维他命C或维他命E的果汁来取代,除了平时从食物多方摄取均衡营养,尽量自己回家煮菜料理,照顾全家人的健康。

  挑选果汁别忘认明营养标示热量

  建议在挑选果汁时,应该仔细详看营养标示,并对照每日营养摄取量的基准值,至于瓶身有热量标示值,更能作为参考,有助于掌握营养与热量,喝出活力与健康。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: