问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

女性吃哪些食物能起到抗皱美肤效果

2014-08-28 00:11:1239健康网综合
栏目关注:
核心提示:每个爱美的女性都希望能一直保持不老容颜,因此在美容护肤上可谓是做足了功课,要想一直保持青春容貌,除了使用护肤品做好日常保养工作以外,平时的饮食也是非常重要的,护肤用品加上饮食调养,对于肌肤保养是很有帮助的。

  每个爱美的女性都希望能一直保持不老容颜,因此在美容护肤上可谓是做足了功课,要想一直保持青春容貌,除了使用护肤品做好日常保养工作以外,平时的饮食也是非常重要的,护肤用品加上饮食调养,对于肌肤保养是很有帮助的。下面我们一起来了解一下,女性经常吃哪些食物能起到抗皱美肤的效果。

  1.石榴

  石榴中含有一种叫鞣花酸的成分,它对抗氧化有极强的作用。另外还可以避免细胞受到环境的污染以及紫外线的伤害,可以延缓衰老。既然石榴有这么多护肤功效,我们不妨多吃些,内服总比外用更有效。

  2.胡萝卜

  我们都知道,胡萝卜中含有很多营养物质,可以满足人体所必须的养分。胡萝卜中丰富的果胶还可以保护皮肤,β胡萝卜素有抗氧化和美白的作用,多吃可以预防黑色素沉淀。此外,胡萝卜中还含有丰富的维生素E物质,为抗衰老起到至关重要的作用。

  3.黄瓜

  黄瓜一直是瘦身人群的宠儿,是公认的瘦身食物。其实,很多人都不知道,吃黄瓜除了能瘦身之外,还有抗衰老的功效。它含有的营养物质可以提供给皮肤充足的养分,可有效对抗衰老物质,减少皱纹的产生。尤其是果酸,有美白、防晒的作用,夏季可以适当吃些。

  4.葡萄

  葡萄中的大量葡萄多酚,可以阻断游离基因增生,可有效延缓衰老。它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  5.柚子

  柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域,这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。同时,柚子还有去火的功效。

  

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: