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久盯电脑眼睛疲劳干涩?眨眼帮你轻松解决

2014-09-22 01:07:55环球网

核心提示:长时间盯着屏幕画面,眨眼次数不足,也会引起眼部干涩,不妨留出休息时间用来眨眼。

  你可能不相信,其实我们在看电脑屏幕、平板、手机的时候,几乎是不眨眼睛的。这样很容易引起眼部问题。据日本lifehacker网站报道,美国NPR(美国公共广播电台)最近指出,眼睛干涩发痒,并不全是由于眼睛过敏引起的。

  人们的眼皮内部有一个被称作睑板腺的分泌腺器官,它可以向眼球分泌油脂,保持眼球湿润。就算不知道睑板腺,大家肯定都会有这样的经历,盯着一天电脑眼睛就会觉得特别干涩。美国著名医生Marioneaux指出,每眨一次眼,就会有油脂分泌出来。正常情况下应该一天之中每隔4秒分泌一次。长时间盯着屏幕,再加上室内空气干燥,就会加剧眼睛的干涩。而且,眼球干涩会引起泪液浓度变高,进而导致眼部炎症进一步恶化。

  解决这一问题的方法很简单,只要多眨眨眼就可以了。Marioneaux医生建议大家有意识地多眨眼睛。等红灯或者下载东西的时候,1、2、3、4,1、2、3、4,以这样的节奏眨一眨眼睛,就会分泌出分泌物,以保持眼睛湿润。

  此外,日常生活中,也可以特意留出休息时间用来眨眼。推荐大家使用这款《Eyeleo》电脑软件,它会定期提醒你该让眼睛歇歇啦。

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