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女人 怎样避开危险的1/8?

2014-10-16 00:50:18健康之家

核心提示:和所有癌症一样,患乳腺癌风险会随年龄而增加:30岁左右女性患乳腺癌的风险为0.43%,比40岁女性患乳腺癌风险要低0.5%,约234个人 中,有1人患乳腺癌。而60岁女性患乳腺癌风险为3.5%,即每28人,就有1人患上乳腺癌。我们通常说的1/8,是指女人一生中患乳腺癌的几率。

  当身边熟悉的亲人朋友患上乳腺癌,生活从此陷入绝望,并慌乱得毫无头绪时,我们能为自己做些什么?虽是老生常谈,但是,在本期开始之前,还是想将以 下的乳腺癌的科普文章送给所有女性读者。生活,不能以侥幸之心对待,做健康女人的前提是,尽量多知道一些,当然,我指的是有根有据的科学常识,以备后患, 或者说,有备无患。

  了解家族病史——即使没有乳癌史,也不要掉以轻心。请铭记乳腺癌基因来自父母双方的家庭,而不仅限于母亲一方家庭。“亲戚中,如果有人患有更年期前 期乳腺癌,双侧乳腺癌,以及卵巢癌,你就要特别小心了。”——史隆凯腾癌症中心(Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)乳腺癌项目负责人拉里·诺顿博士说。如果你有家族病史,你可要求医生进行BRCA 1和BRCA 2的基因测试,通过血型标本,会发现基因的变化,从而确知疾病的进程,把癌细胞消灭在萌芽状态。

  减少酒精摄入量,或者彻底戒酒

  综合各项研究,一致认为,对乳腺癌而言,不存在安全剂量的酒精。即使每日一杯葡萄酒,风险也会有所增加,更无须多说 其他种类的酒了。“女人应对饮酒说不,这是你可以做到的。”芝加哥大学普利兹克医学院(the Pritzker School of Medicine)的学生Jasmine Q·Lew说。他完成了国家卫生院关于乳腺癌最全面的一次调查。

  锻炼,锻炼,再锻炼

  更年期后期的肥胖也能增加患乳腺癌的风险,因此保持适中体重非常必要。“肥胖但经常锻炼的妇女患乳腺癌风险要比肥胖但不锻炼的 妇女低。苗条并锻炼的妇女患乳腺癌风险又比苗条但不锻炼的妇女低。”费格尔森博士说。研究表明,随锻炼时间和强度增加,患癌风险也会降低。如果每周进行3 小时的高强度运动,乳腺癌风险也会降低20%。

  母乳喂养

  初潮早、停经晚、高龄产妇,以及终身未育的女性,患乳腺癌的风险较高。所以,生了孩子后,请尽量母乳喂养,时间越长越好。世界癌症研究基金会(WCRF)的发言人说:“强有力的证据证明了母乳喂养在降低乳腺癌风险中起到的作用。”

  切勿使用联合激素治疗法

  一项有关妇女健康计划的调查显示,停经后采用雌激素和孕激素治疗的妇女患乳腺癌风险略高,而此后妇女停止使用激素治疗,乳 癌门诊率明显降低。该调查还显示,实施了子宫切除术的妇女, 服用单一的雌激素药物,患乳腺癌风险未见增加。近期曾服用避孕药片的妇女,患乳腺癌的风险较高。诺顿博士建议妇女改用其他避孕方式,以避开所谓天然的、安 全的草本激素。如必须使用联合激素疗法,建议最低剂量且将疗程控制在最短时间内。

  定期做乳房X线检查

  如果乳房属于高致密乳房或者有其他乳腺癌高危风险,核磁共振是必须的。高致密乳房,会大大提高患乳腺癌风险,而非典型增生,或者异常细胞活跃都可以在乳房活检中得到确诊。

  而在检测前,妇女的年龄也应加以考虑,孟买的Sumeet Shah博士认为:“40岁前的妇女,不推荐乳房X线照影术,因为皮肤组织密集,容易受到损害,超声波是最佳之选。在检测时要综合病史、皮肤组织和其他因 素来考虑,有必要的话,可以进行MRI(核磁共振影像技术)检查。例如,受家族病史影响的年轻患者,通过MRI可发现畸形病变。40岁以上的妇女,则建议 1?2年做一次X线乳房照影。”

  即使不幸患上了乳腺癌,生活也并非就此失去了原有的颜色,癌后的美丽,一样可以重建。

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