一直以来,脂肪都有一个不好的名声,让我们感到讨厌和害怕,被叫“胖子”我们会怪罪于它,因脂肪过多而造成疾病也会让我们感觉羞愧。有些人希望通过各种方法来消灭脂肪,尤其是女性,最好能将之完全驱逐,因为大多时候肥胖都会令她们觉得自己难看、不体面,甚至丢人。
可是,脂肪真的是一件坏事吗?要知道,脂肪可不等于肥胖哟!《霍芬顿邮报》给予了女性三个理由,你为什么值得留下那些脂肪:
脂肪的存在是因为身体的需求
就像你需要眉毛,不仅因为它是眉毛,还因为它可以为身体带来益处,脂肪当然也有它的作用,和身体的其他每一个部位一样,它也有自己的分工要做。
在很多情况下,脂肪的任务是对人体产生保护。如果你体验到食物短缺,譬如漫游沙漠或者被困荒岛,你体内储存的脂肪就能让你活下来。
脂肪在器官周围形成脂肪软垫,还能保护你的重要器官,减少身体热量的散失,保护神经组织,对于女性来说,还有助调节月经周期。
脂肪还非常的“聪明”
在我们的认知中,脂肪是顽固而黏糊糊的物质,事实上,脂肪是一个简单的组织,严格来说应该叫做脂肪组织。
早在1864年,一个名叫约翰-希尔顿(John Hilton)的人就得出了一个结论:穿越关节的神经支配于该关节、作用于此关节的肌肉以及关节上方的皮肤。这个结论叫做希尔顿定律,被广泛应用于如今的解剖学课程。
通过神经系统,你的肌肉和关节可以不断的沟通,脂肪也是如此。大脑想让手肘弯曲,就会发出一个信号到二头肌肌肉,同时也会发出一个信号到周围的脂肪组织。
不仅如此,最近英国女王医疗中心皮肤科,对神经系统连接脂肪做了全面的研究后证实,脂肪组织不仅能将能量储存为脂肪,它更是一个重要的内分泌和促分泌器官,参与人体新陈代谢。
对我们来说,脂肪意味着更强的脑力、代谢能力和生存力量,是非常强大的能量来源。并且,我们可以在有需要时,支配自己的脂肪组织,譬如:
按摩。按摩不只是作用于关节和肌肉疼痛、紧张,你的脂肪会更加需要,如果你没有定期按摩的习惯,可以自己使用工具,如瑜伽柱、推拿板,甚至直接用双手,按摩身体的任何区域和身体脂肪。
温控。椰子油在室温下是固体,经过加热会变成液体,脂肪也直接受温度影响。2013年的一项研究表明,冷和热的刺激,如电热垫、桑拿和冰袋,都是有用的工具,不仅会改善你的肌肉和关节不适,脂肪也会很喜欢的。
减压。当你感觉难过、紧张或不安的时候,你的身体会产生压力反应,从而产生“积聚脂肪激素”,特别是皮质醇和肾上腺素,实际上就是压力激素。罗格斯大学的研究发现,“高压”女性具有更高的BMI指数、三围尺寸和更情绪化的进食。
脂肪可以让女性更加性感
看看那些你身体可能囤积脂肪的部位,胸部、臀部、大腿,丰满的身材才更秀色可餐。肥肚皮可能是女性大敌,但是,当你准备成为一个新妈妈,你也必须接受它的变化。与其讨厌、诅咒你的脂肪,不如试着“拥抱”它,以改善你的身体曲线,这样也会让你变美哟!
我们都知道,过多的脂肪会带来大麻烦,当它不请自来、逗留过久,就会变得不受欢迎,你需要保持脂肪,并且在能自我欣赏、拥有自信并能量充足的状态,不然就该让它快快离开。
脂肪就像你的胳膊、鼻子等等,它将陪你一辈子,所以,不要总是讨厌它、责怪它。
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