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女性肾虚惹来健康问题 冬季不妨多吃点栗子

核心提示:女性肾不好会加速衰老,还带来很多健康问题,甚至引发宫寒不孕,加重更年期症状,冬季是板栗上市的季节,女性不妨多吃点栗子来补肾吧!

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  中医认为,肾乃先天之本,主骨生髓,肾气旺盛则筋骨强健、神思敏捷;肾气虚弱会乏力、腰酸腿软。对于女性来说,肾好不好还关系到衰老,肾功能下降,会让女性皮肤干燥、面部有色斑、出现黑眼圈,比实际年龄看起来更加衰老。

  肾虚比较严重时,女性还会出现耳鸣、牙齿松动、头发干枯、怕冷畏热及贫血等问题,有些女性还有尿频、尿急甚至小便失禁等情况。此外,女性经量过少、闭经、宫寒不孕,也和肾虚脱不开关系。对于更年期女性来说,肾虚更会加重更年期症状,影响情绪,导致健忘、失眠、头晕、潮热盗汗症状加重。

  女性肾不好,会引发哪些健康问题?

  牙齿 牙齿是骨之余,肾虚的人毛发骨牙脑都会受到影响。肾气严重不足时,甚至可能导致牙齿松动。

  耳朵 耳朵的灵敏度跟肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因为肾虚或者肾衰引起,所以应该多注意肾精的保养。耳朵可以说是人体重要的信息窗口。虽然只是人体的小小一部分,然而却有着对全部内脏预报的全息作用。

  头发 肾气在体表通于头发,所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人,容易出现头发干枯、发黄、早白、脱落、稀疏,所以养肾对于头发具有重要的意义。

  血压 很难想到高血压也与肾虚有关,但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%-10%,是继发性高血压的首要构成局部。

  脊椎 肾虚还有能够惹起颈椎病,腰间盘凸起等病症,让你坐也不是,躺也不是,真实是有苦难言。

  老中医推荐强肾按摩养生法:

  手指刺激  闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。

  搓拿 仰卧,双手掌相对,搓摩性器官1—2分钟,然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中。

  鱼际环推 仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,感觉到有兴奋勃起最佳。

  冬季多吃点板栗能补肾强腰

  中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力等。此外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。

  板栗排骨汤 准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。它具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。

  红枣蒸板栗 准备干红枣70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适量冰糖,蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用,适合肾虚腰酸者食用,其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力,喜暖喜按,常伴腿膝酸软。

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