中医认为,肾乃先天之本,主骨生髓,肾气旺盛则筋骨强健、神思敏捷;肾气虚弱会乏力、腰酸腿软。对于女性来说,肾好不好还关系到衰老,肾功能下降,会让女性皮肤干燥、面部有色斑、出现黑眼圈,比实际年龄看起来更加衰老。
肾虚比较严重时,女性还会出现耳鸣、牙齿松动、头发干枯、怕冷畏热及贫血等问题,有些女性还有尿频、尿急甚至小便失禁等情况。此外,女性经量过少、闭经、宫寒不孕,也和肾虚脱不开关系。对于更年期女性来说,肾虚更会加重更年期症状,影响情绪,导致健忘、失眠、头晕、潮热盗汗症状加重。
女性肾不好,会引发哪些健康问题?
牙齿 牙齿是骨之余,肾虚的人毛发骨牙脑都会受到影响。肾气严重不足时,甚至可能导致牙齿松动。
耳朵 耳朵的灵敏度跟肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因为肾虚或者肾衰引起,所以应该多注意肾精的保养。耳朵可以说是人体重要的信息窗口。虽然只是人体的小小一部分,然而却有着对全部内脏预报的全息作用。
头发 肾气在体表通于头发,所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人,容易出现头发干枯、发黄、早白、脱落、稀疏,所以养肾对于头发具有重要的意义。
血压 很难想到高血压也与肾虚有关,但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%-10%,是继发性高血压的首要构成局部。
脊椎 肾虚还有能够惹起颈椎病,腰间盘凸起等病症,让你坐也不是,躺也不是,真实是有苦难言。
老中医推荐强肾按摩养生法:
手指刺激 闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。
搓拿 仰卧,双手掌相对,搓摩性器官1—2分钟,然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中。
鱼际环推 仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,感觉到有兴奋勃起最佳。
冬季多吃点板栗能补肾强腰
中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力等。此外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。
板栗排骨汤 准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。它具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。
红枣蒸板栗 准备干红枣70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适量冰糖,蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用,适合肾虚腰酸者食用,其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力,喜暖喜按,常伴腿膝酸软。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:主治:妇科月经不调、痛经、附件炎、盆腔炎、不孕症、宫颈炎、宫颈糜烂、白带黄、有异味、阴痒、乳痛、闭经、子宫内膜炎、阴道炎、子宫肌瘤、(因内分泌失调引起的脸部痤疮、色素沉着)。 内科:各种胃炎、胃溃疡、头痛、失眠多梦、咽炎、咽喉炎、便秘、湿热肾虚(肾阳虚、肾阴虚)、各种气管炎、腹泻、各种风湿、类风湿关节炎、自汗盗汗。
擅长领域:中医药治疗慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、慢性前列腺炎及肾虚所致男女不育、头晕头痛、咽痛耳鸣、口舌生疮、头发脱落、皮肤搔痒、关节骨痛、腰痛膝软、心悸失眠、小便异常、便漓便秘、遗精滑精、阳苔早泄...
擅长领域:医学博士。擅长治疗IgA肾病、紫癜性肾炎、泌尿系结石、慢性肾功能衰竭、糖尿病肾病、尿路感染及中医肾虚相关病证如腰痛、水肿、黑眼圈等,有丰富的临床经验。