首页 > 女性 > 女性营养 > 魅力食街 > 正文

女性脱发要找对原因 早餐不妨加点坚果能防脱

核心提示:女性脱发的原因有很多,如果发现脱发变严重,要先找准导致脱发的原因,针对原因改善生活习惯和饮食,才能让你拥有健康秀发。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  秋冬季节原因,会造成脱发变严重,也是因为如此,会让很多女性将脱发问题都统统归结于季节因素,反而忽略了真正的引发头发问题的原因。事实上,造成女性脱发的原因有很多,你都知道吗?

  女性脱发,最常见的是脂溢性脱发,占所有脱发原因的90%,主要是从头顶部呈弥漫性减少,但不会出现顶部全秃。手术、生育、减肥、药物刺激、压力过大,以及甲状腺、垂体功能出问题,都会诱发脂溢性脱发。

  因为,女性脱发与体内激素水平,有着非常密切的关系,脱发周期性越强,受激素分泌以及外部因素的影响也比较大,虽然大部分时候,新头发会很快长出,但还是建议进行内分泌检查,以排除疾病的可能。

  如果女性脱发出现局部圆形脱发,则很可能是免疫系统出现问题,导致头发脱落,这样的情况通常出现的比较突然,甚至伴有全身毛发脱落。一般来说,也不必太过担心,只要针对调整免疫力,头发也会很快长出。

  此外,大量药物在使用时,也会引起脱发,尤其是抗抑郁药、非类固醇类抗炎药、治疗关节炎高血压等的药物,通常停药后头发还是会长出来。也有些药物可能导致永久性脱发,服药前最好问清楚副作用。

  如果排除了以上原因,以及遗传和永久性脱发,女性就要注意在秋冬季节调节饮食:

  首先是不要盲目的节食减肥,摄入的维生素和营养不足,也会造成头发缺乏补给,其结果必然是大量脱落。

  其次,不要吃太甜太咸,盐分过多会让体内水分潴留,影响头发生长,同时滋养细菌诱发油脂堆积;糖分则会使皮脂增多,诱发脂溢性皮炎,最终都是导致脱发的根源。

  最后,冬天吃太多火锅,一来油脂含量高,二来火锅多辛辣,都是影响头发正常生长的根源。

  冬天护发饮食,应该营养均衡、调味适宜。多吃鱼肉蛋奶,补充新鲜蔬果,还可以补充点富含氨基酸的食物。头发生长离不开角质素,蛋白质摄入过少会影响角质素的水平,此外,铁元素不足也会导致脱发。

  最简单的方法是,早饭加点坚果,早饭还应该常吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋等。

热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈