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膝盖疼痛当心跑着膝找上门

2014-12-06 01:00:14华人健康网

核心提示:髌骨股骨疼痛症候群就是俗称的“跑者膝”或“髌骨外翻”,好发于女性,但男女都可能“中奖”,且无论是老年人或青壮年都很常见。发作时,患者的膝盖髌骨周围痠痛、膝内缘压痛、膝关节在弯曲伸直时发出声响,病程一久,双膝对温度变化异常敏感,降温时尤其苦不堪言。

  冬天一到,膝盖特别爱闹脾气!1名24岁女性最近2年常有膝关节酸痛的困扰,动一下会伴有喀拉声,甚至走路软脚的莫名现象,尤以秋冬季节最好发,严重时会痛到整夜难眠,就医确诊为典型的“股骨疼痛症候群”,随后经中药配合针灸与伤科手法治疗,症状获得改善。

  跑步训练过度、久坐姿势不良 髌骨股骨疼痛症候群上身

  中国医药大学附设医院中医部医师王亭云表示,髌骨股骨疼痛症候群就是俗称的“跑者膝”或“髌骨外翻”,好发于女性,但男女都可能“中奖”,且无论是老年人或青壮年都很常见。

  王亭云中医师分析髌骨股骨疼痛症候群的并发原因,有些人是先天不良的问题,例如扁平足、长短脚、骨盆倾斜等,使得骨盆、膝盖、脚踝的生物力学结构失衡;有些人则是膝盖髌骨周围的肌肉与软组织张力不均导致;有些人是因外伤导致。

  另外,有些运动员长时间长距离跑步和过度训练,或持续进行上下坡运动,也是髌骨股骨疼痛症候群的高风险族群。值得注意的是,现代人久坐久站及姿势不良,往往也会伤害膝盖,中医门诊发现,没有固定运动习惯、无外伤史,却抱怨膝盖痠痛的人,究其原因,都在于长期维持不当姿势。

  膝盖疼痛喀拉作响 关节退化减损行动力

  髌骨股骨疼痛症候群发作时,患者的膝盖髌骨周围痠痛、膝内缘压痛、膝关节在弯曲伸直时发出声响,或是久坐、蹲跪、上下楼梯、行走斜坡之后,疼痛会加剧。除此之外,病程一久,双膝对温度变化异常敏感,降温时尤其苦不堪言。

  王亭云中医师表示,髌骨股骨疼痛症候群容易反覆发作,患者唯有积极治疗及调整姿势,才能减少发作频率甚至治愈。若置之不理,使得髌骨下软骨磨损,膝关节提早退化,日后将尝到举步维艰的苦果。

  治疗上,目前的药物、热敷、电疗和复健等方式,都对缓解病情有益,但是病程比较久的人和年长患者,王亭云中医师建议搭配养筋健步丸等丸剂,且根据疼痛部位选择适当的经络,运用伤科整复手法治疗,或在合适的穴位进行针灸,以提高改善效果。不过,除了治疗之外,居家运动和良好姿势的维持,也是重要的保健之道。

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