首页 > 女性 > 女性营养 > 保健食谱 > 正文

另类暖身饮品 老姜牛奶肉桂咖啡

2014-12-31华人健康网

核心提示:暖身茶可增加身体热量循环,改善体质免疫力来抗寒防病保平安。建议平时泡牛奶或咖啡,加入少许的老姜粉或肉桂粉等,这些食材都有驱寒保温作用。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  跨年夜寒流来报到!气温骤降非保暖不可,不妨来一杯暖身饮品,中医师建议,在平民饮食中如牛奶咖啡,添加姜粉肉桂粉等,可以增加血液循环,抗寒暖身。

  台湾卫生福利部丰原医院中医科主任林庆钟表示,暖身茶可增加身体热量循环,改善体质免疫力来抗寒防病保平安。建议平时泡牛奶或咖啡,加入少许的老姜粉或肉桂粉等,这些食材都有驱寒保温作用。

  手脚不冰冷!巧喝3“暖身茶”驱寒保暖

  冬天适合吃什么药膳?林庆钟中医师表示,天冷喝“暖身茶”加温保暖,对健康有好处,例如老姜、辣椒胡椒咖哩、肉桂、当归、黄耆、红枣、大蒜、葱、芫荽、油菜、落花生、八角、红豆、龙眼干、荔枝干、榴莲、芒果干、咖啡、栗子、糯米、紫米、砂糖、沙茶酱,这一些食材都有驱寒保温作用。

  暖身姜母茶

  在温热性食材中,尤其老姜含有姜醇、姜辣素,可排汗增强血液循环、刺激胃部消化。自制保暖姜母茶,做法是以姜母3至5块打碎、热水1大碗、砂糖适量,或温水加热一起煮开趁热喝。

  老姜牛奶

  牛奶粉可加入少许老姜粉、胡椒粉、辣椒粉、咖哩粉或肉桂粉,增加血液循环、排汗、刺激胃部消化,达到暖身抗寒保健效果。

  肉桂咖啡

  咖啡加上少许肉桂粉也可暖身,肉桂强心又含挥发油,有缓和的刺激作用,能增强消化机能、排除消化道积气、缓和胃肠痉挛性疼痛,还有扩张末梢性血管作用,能增强血液循环、增强保暖作用。

  对症暖身药膳

  林庆钟中医师表示,冬令进补抗寒防病,由于每个人的体质及生活阶段症状都不一样,林庆钟建议应找合格中医师或专卖中药店,透过中医把脉辨症论治找出体质属性,个人化对症给予最适当药膳调理。

  如果心脏无力、血压低、怕冷、面色白、频尿、容易疲劳过敏、手脚冰冷偏寒,阳虚体质现象,可到合格中医或中药店选购各式人蔘冲泡茶温补身体。

  如果呈现面色萎黄、口唇甲苍白色淡、易头昏眼花、眼睛干涩、心悸失眠、头发干燥、手足麻木、月经不调等血虚体质,则可选购四物汤、当归补血汤、八珍汤配合肉类平补调经理血,改善体质。

  若脸色发红、血压高、虚热烦渴、津少口渴胃阴不足、脉洪大则可用何首乌茶、西洋参、椰子肉、百合、蔘须等滋阴药茶平补身体。

  中医师小叮咛:

  除此之外,最好并配合保暖穿着或电暖设备,才能有比较好的暖身抗寒功效,防止中风、心肌梗塞、悴死发生,平安度过寒冷的冬天。尤其有高血压、糖尿病、高血脂症等三高病症者,应配合医师医嘱按时服药,避免因为天气寒冷而引发心血管疾病。

热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈