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如何赢得老板悦容?从摆脱疲惫12件事开始

核心提示:临近年关总会忙到昏天黑地,不管是前一天加班到深夜,还是喝多了宿醉,没有睡好的早上整个人都面色惨白,不但黑眼圈跑出来,脸上也都干巴巴,更别提起皮不服帖的妆面了。想以较好的状态面对你的老板和同事,试试这12个方法,它们能让你看起来没那么疲惫,不过急救还是比不上好好睡觉哦!

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  一起床就先做一些简单的运动,让血液活络起来,脸也会比较有血色,借由运动唤醒你的器官、骨头和肌肉。

  明明已经熬夜,睡前就不要再用手机了,光线会抑制褪黑激素的分泌,没有褪黑激素不但会睡不好,也会让人变老,甚至影响免疫系统的作用。

  如果你经常醒来有疲惫、浮肿和皮肤蜡黄的情况,可能是隐藏的过敏,如果太常出现疲态最好做一下过敏测试。

  用冷水洗脸不但可以马上清醒过来,也可借由它的冰镇效果让毛孔紧缩,紧致肌肤。

  早餐吃一些葡萄柚、橘子柠檬,丰富的维他命C可以提升精神,神奇的是,就算是用闻的也有效果,所以喷上柑橘味的香水也能起到作用。

  做一些手部的穴道按压,拇指和食指间的穴道,可以为你快速带来能量,促进血液的循环。

  点几滴提神的眼药水,不过这可不能当做长期习惯。

  喝大量的水,水是最好的饮料,不管前一晚有没有睡好,水都可以为身体带来能量。

  实践的20/20/20规则,每20分钟花20秒,看20英尺(约6米)远的东西,可以快速让眼睛得到休息。

  戴上抢眼的耳环,利用色彩反射的原理,因为耳环而转移你气色不好的事实,露出耳环也让你看上去更有精神。

  穿上鲜艳色彩的服饰,亮丽的色彩会反射在脸上,让气色看起来更好。

  当然,如果你什么都懒得做,戴上一副大大的太阳眼镜,瞬时让疲态变成风格。

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