大幂幂自黑脚臭不脱鞋 摆脱脚臭幸福你我他

　　脚臭是一件很令人尴尬的事，走到哪里都会被人嫌弃，而且越闷着自己的脚越容易散发异味，那到底要怎样才能摆脱这种令人尴尬的异味。

　　脚臭和脚气不同，是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。

　　而脚气多数一般都会有出汗，脚臭，脚痒等症状。

　　脚臭产生原因：

　　1.潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

　　2.闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

　　3.细菌的繁殖：足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物。这几种味道混在一起，并紧紧的闷在不透气的袜子中，就会形成难闻的脚臭。

　　4.霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成脚臭，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚臭最为严重。

　　5.过厚的老旧角质：过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成。

　　除脚臭当然有小诀窍：

　　1、鞋子内放入生石灰小包，吃的零食里经常会有干燥剂

　　2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内

　　3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

　　4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

　　5、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

　　6、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味。

　　预防脚臭

　　没有脚臭毛病的人也要预防，特别在容易出汗的夏季，还有穿不透气厚鞋的冬季。

　　饮食预防

　　年轻人脚部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转。

　　足部卫生

　　1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。

　　2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。或涂上止汗剂，以减少足部流汗。

　　3、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

　　4、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

　　合适袜子

　　1、穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水。

　　2、避免穿着尼龙质料的袜子。

　　3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。

　　4、不要再次穿上已弄污的袜子。

　　5、有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。

　　选择鞋子

　　1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。

　　2、 穿着透风的鞋履(如拖鞋)，以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。

　　3、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。

　　4、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子，并彻底晒干。

　　5、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。

　　6、可以在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫，如竹炭鞋垫等以让足部异味不残留，而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。

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