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10招让你远离辐射拥有健康肌

2015-05-02onlylady女人志

核心提示:辐射容易导致失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等现代病该如何是好?拒绝辐射,还原美肌,做个电子时代的时尚健康美人。

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  你是长期生活在辐射源集中的环境中的人么?作为现代社会的牺牲品,我们的工作、学习、生活早已经离不开手机、电脑等必需用品。然而辐射导致的容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等现代病又该如何是好?拒绝辐射,做个电子时代的时尚健康美人。

  【随身电子产品】

  使用耳机:用耳机接打手提电话,受到的辐射远低于不戴耳机直接接打电话,同时也低于戴蓝牙耳机打电话,这是因为蓝牙耳机本身也是射频源。

  调低亮度:在使用手机或iPad等触屏电子设备时,最好将屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度,亦可有效降低光污染伤害。

  补充视黄醇:可见光和其他电磁辐射会造成用眼过度后皮 肤视黄醇减少,直接影响皮肤新陈代谢活力和皮肤抵抗力。平时可多摄入维生素A和胡萝卜素等营养素,在体内转化为 视黄酯储存,帮助维护视力、保证肌肤新陈代谢及细胞活力。

  【办公室】

  小心办公设备:OL会经常接触到打印机和复印机,应对办 法就是尽量远离,需要打印文件时,在电脑上操作完毕就保 持距离,待打印、复印工作结束后再回来取件。

  微波辐射:研究表明,微波炉在工作的时候辐射最大,所以 在启动微波炉后尽量离开,保持距离以达到防护作用。如果需要经常用微波炉加热食品,可以穿着防辐射服。

  养盆“多肉” :仙人掌、仙人球等传统吸辐射植物一样,多肉植物也同样具有增加空气含氧量,辅助抗辐射的作用。你可以在电脑边摆上两盆可爱的多肉,既能净化空气,又能愉悦心情,一举多得。

  【护肤着手】

  清洁为先:保持电话或手机屏幕清洁。如果液晶电视或电 脑不经常擦拭,那么即使关掉了,电磁辐射仍然留在灰尘里,会继续对肌肤健康产生危害。

  多做按摩:当肌肤因辐射污染导致毒素累积过多时,肌肉会变得紧绷缺乏弹性,紧绷的肌肉不易输送氧气,会变得粗糙暗沉、疲惫。多多进行面部及身体按摩,可以顺着淋巴走 向进行按摩,可以帮助排出身体毒素,让肌肤恢复元气。

  规律作息:光污染和辐射会直接影响人的睡眠质量,进而影响皮肤新陈代谢和对身体内外环境产生压力的抵抗力。保持良好的作息习惯,睡前1个小时不使用电子产品,可以帮助肌 肤在夜间的自我修复与排毒,降低辐射伤害。

  碱性排出:诸如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会导致身体代谢缓慢,无法顺利排毒。而水果、蔬菜、绿茶等碱性食物则能加速体内垃圾的排出,帮助净化身体和肌肤细 胞,所以多吃碱性食物,可以有效减轻辐射毒素长期滞留在身体里所带来的危害哦!

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