男性天生要比女性获得更多钙质
平均来说,女性拥有的骨质比男性要少25%。其中一个原因就是睾丸激素这种男性性激素的作用。睾丸激素可以刺激骨骆和肌肉的生长,此外,男性从事的体力活动比女性要多,这也有助于肌肉的强健。饮食也起着一个重要的作用,由于男性更加高大,有更多的肌肉,并且活动得更多,所以他们一般吃得要比女性多,因此,男性天生要比女性获得更多的钙质和其他营养素。
女性和男性的生理特点对比
1、女性的消化能力比男性弱
女性胃酸分泌比男性少,胃排空速度比男性慢一半,这使得女性的消化能力比男性弱,消化速度比男性慢。
2.、女性比男性更需要补铁
女性因月经、怀孕等生理过程会造成体内铁的大量流失,容易造成缺铁性贫血,成年女性对铁的需求量约为成年男性的2倍。
3.、女性的骨质流失速度高于男性
男性和女性的骨密度均在35岁左右开始下降,但是女性的骨密度流失速度几乎是男性的3倍,尤其是女性绝经之后,由于雌激素的缺失,更加快了骨密度的流失,随着年龄加大,男女间骨密度相差可达20%-60%。
像女性一样,男性到他们30 岁末或是40 岁初时便开始出现骨质的流失了,但是,这个过程要比女性缓慢得多。女性在绝经后其骨质流失会加速。女性的这些生理特点,使女性对钙的需求亦“男女有别”。因此,女性在选择补钙剂时,除了要关注产品的含钙量、溶解度、吸收利用率、安全性等外,还需特别留意钙剂对肠胃的影响和对铁吸收的抑制作用。
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