生长发育期的孩子容易缺钙

　　（1）个子高孩子更需要补足钙

　　孩子在长个期间，如果摄取的钙质只够维持骨的长度需要，那么其结果只会长成一块细而长的骨头。这种孩子表现在体形上，四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风，加入了“豆芽菜”行列。实际上，生长发育快的个子高的孩子更需要补入充足的钙、才能充分满足骨骼长度和密度的双重需要。一个人如果生长发育期就骨密度很低，不能达到预期的骨峰值密度、就会对他一生的健康生活产生很多不利影响。比如，过早地衰老、过早地患上骨质疏松及骨质增生，还容易诱发高血压、糖尿病等一些与钙代谢密切相关的疾病。因此，作为孩子的家长，应注意为孩子补充足够的钙质，切不可因为个子高就掉以轻心。

　　(2)儿童开始长个儿时经常骨痛是缺钙了吗

　　有些正上小学的孩子在长个的时候经常抱怨有一侧或两侧膝关节或下肢小腿疼痛，尤其是在白天活动较多以后，到了夜间就会感到疼痛。他们往往自诉骨头里面疼痛，像有针刺。家长带到医院进行免疫疾病的检查，抗“0”、血沉、粘蛋白等实验室检查以及膝关节X线摄片检查均正常，医生诊断为“生长痛”。生长痛的发生与缺钙有关，对于有生长痛的孩子，补充钙剂可以使症状明显减轻或消失，建议在入睡前服用钙剂或喝一杯鲜奶，效果会更加明显。

　　孩子在生长发育期容易缺钙，特别是生长发育快的个子高的孩子更需要补入充足的钙，爸爸妈妈们要时刻关注孩子的生长变化，应注意给生长发育期孩子补充钙质，不能因为孩子个子高就掉以轻心。