市场上各种钙制剂的特点及含钙量

　　1、 市场各种钙质剂特点和含钙量

　　各种钙制剂所谓的含钙量是指钙剂中所含元素钙的量 ，根据市场上常见的钙制剂，其含钙量分别为；碳酸钙40%、氯化钙27%、碳酸氢钙23.3%、枸橼酸钙21.1%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。一些口服的维他钙片每片只含有钙元素10～15 毫克，如果靠它来补充钙质，每天至少要吃20～40片不等，无论是孩子还是成人都很难长期坚持。以碳離钙为例，1片为0.5克，则每5片就含有元素钙1000毫克，有利于治疗的长期执行。氯化钙也含有较多的元素钙，但由于对胃会产生不良刺激、现已较少口服应用。

　　2、了解“纯天然钙”

　　目前在补钙市场上也兴起了一股“纯天然”风，商家纷纷表明自己的产品属于纯天然、无污染，无毒无害。让我们来了解一下 “纯天然钙”的真相。这些产品多数以牡蛎钙、白云石和一些从骨骼中提取的钙剂为主。其中骨源性的钙剂，主要是通过牛、羊及猪等动物的骨骼加工，提取出其中的磷酸钙盐成分而制成；牡蛎钙多是以海洋性生物(牡蛎、贝壳等)为原料、经过高温煅烧加工成氧化钙；白云石也是采取天然矿石煅烧而成。这些钙制剂的原料确实都是纯天然，但在补钙时“纯天然”未必有更好的效果。因为这些 “纯天然”的原料虽然食有充足的钙质，但正是由于它们是自然 的，就可能因自然环境的污染含有一些有害的物质，如各种重金属 砷、铅等，长期应用就可能对身体有毒害作用。此外，这些形式的钙制剂都很难以被人体利用的形式，而且人体本身并不能区分出谁是纯天然、谁是人工合成，只是能区分哪种形式的钙质更容易吸 收。如果说真正的“纯天然钙”恐怕还是普通食物中的钙最天然。

　　补钙已经成为现代人养生补充营养素的一个重点，所以了解目前市场上的钙质剂特点和含量是非常重要的，只有清楚了解市场上钙质剂的特点，才能选择好的钙质剂产品，才能为身体补有效钙。