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经期喝浓茶 易缺铁性贫血

2015-07-09 01:04:2839健康网
核心提示:月经期间,女性最好饮用温开水,尽量不要饮茶,特别是浓茶,容易引起缺铁性贫血。

  喝茶对人体保健有好处,不少的女性有爱饮茶的习惯,但如果在不适当的时间喝茶,反而对健康不利,尤其对于女性来说,经期最好不要喝茶。

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经期喝浓茶 易缺铁性贫血

  茶叶中含有单宁酸(鞣酸),与食物中的铁元素相结合发生反应,会阻止胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用,时间一长引起人体缺铁,容易引起缺铁性贫血。对于女性来说,月经期间随着血液的大量流失,若大量喝茶,铁元素会比往常流失的更多。

  另外,女性经期会有痛经、头痛、腰酸、精神紧张、失眠等经期综合症,而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统,由于神经分泌调节的改变,女性的经期综合症可能会加重。

  39健康网温馨提醒:月经期间,女性最好饮用温开水,尽量不要饮茶,特别是浓茶,可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。

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