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补气血的中药养生配方有哪些

2015-07-22 00:33:1839健康网
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核心提示:有的中药不仅味道好,还补气、补血又养颜:当归、红枣、桂圆、阿胶,初冬进补不能少了它们。

  初冬时节很多人都会进补,不少人会趁着这个机会吃一些补气血的食物,同时也会吃一些药膳。下面为大家介绍补气血的中药养生配方有哪些。

  味甘性温的当归

  当归含有维生素A、维生素B12、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸等营养物质,能止痛调经、和血活血、滑肠润燥,还可以调节子宫的收缩机能、抗菌、保肝。是女性用来治疗月经不调、头痛血虚、肠燥便秘等症的好选择。

  营养丰富的红枣

  红枣含有丰富的营养:蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、铁、磷、钙。红枣里面的环磷酸腺苷有助消除疲劳、增强体力、改善心肌功能,对心脑血管疾病有比较好的防治作用。红枣还有补血安神、益气补虚、和胃健脾的功效,对于贫血、肝炎、失眠、气血不足、脾胃虚弱等症状都有不错的疗效。

  清甜可口的桂圆肉

  桂圆肉能补心脾、安心神、益气血,对于气血不足和心脾虚弱引起的失眠、血虚、健忘、惊悸、月经不调等症状都有不错的疗效。平时可以用桂圆和红枣泡茶喝或者煲糖水,味道和功效都很好,还有养颜的效果。

  以贡天府的阿胶

  阿胶曾经是宫廷贡品,自古以来都是补气血的佳品。它具有止血补血、润肺滋阴、安胎调经等功效,含有丰富的蛋白质,可以促进血红蛋白及红细胞生成,提高体内的血钙浓度,深受女性喜爱。

  以上介绍的四种补气血中药,各位不妨试着用来做药膳食用,会有不错的养生保健效果。

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