孕妇护理方法 口腔护理很重要

　　对于准妈妈来说，做好自身的保健和护理工作是特别重要的，但是有时候很多人往往只注意了一些大的方面如营养和休息等，这也是不够全面和细致的。要知道，怀孕期间孕妇身体的各个部分都会随之发生微妙的变化，有些变化可能会使得孕妇更容易遭受疾病的侵袭。比如说口腔的保健，可能就被很多人遗漏和忽视了。事实上，孕妇在孕期一定要注意口腔的卫生保健，避免由此引起疾病而影响母婴健康。

　　孕妇更易受口腔疾病困扰

　　怀孕后，孕妇体内的内分泌发生变化，身体的各个部位也随之发生变化，这一些变化可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱。牙槽骨也会因此骨质疏松，孕妇应该很好地保持口腔卫生，否则牙齿会感到不适，更容易受到病菌的侵袭。为了避免牙科疾病和口腔问题的发生，孕妇要每三个月进行一次口腔检查，排除患病可能，尽量避免牙科手术。对于一些本来已经患有牙科疾病的孕妇来说，孕期也要更加注意对口腔疾病的护理，避免恶化。而且尽量不要在孕期进行牙科或者口腔的用药或者是麻醉手术。因为一些药物的使用可能会影响到胎儿的发育，所以还是需要在平时多加注意，保持口腔清洁，时时注意防范。

　　养成良好的口腔卫生习惯

　　在孕期更容易遭受口腔疾病的困扰，这就需要准妈妈们比平时更加注重对口腔的呵护。孕期的营养消耗比较大，孕妇常常是各种食物、营养品换着吃，这样一来，口腔的卫生就显得尤为重要，除了每天早晚的刷以外，我们建议孕妇在三餐或者是大量进食以后立即刷牙，刷牙能够有效清除口腔内的食物残渣，避免由此引发的一系列病菌滋生或者是感染，保护口腔健康。在牙刷的选用上，一般要选择直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到，牙刷也要经常更换，一般2-3个月就要更换一次。在牙膏的选择上尽量选摩擦颗粒小的牙膏，一些价位较高的牙膏相对来说效果也是比较好的。在刷牙的正确方法上，应该遵循刷表面、缝隙以及牙齿咬合面这三个重点部位的原则。对于一些平常不太讲究刷牙方式的人来说，需要稍加注意。

　　除此之外，孕妇在孕期还要注意保持身体充足的营养，尤其是维生素和矿物质，还有钙和氟等等元素，这样才能为牙齿和口腔的健康提供最根本的支持。多吃一些蔬菜水果补充维生素，就可以减少或者是避免牙龈出血和感染，钙和氟有助于牙齿的稳固，缓解因为内分泌改变而导致的骨质疏松等问题。

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