天气能够影响到我们的心情,也能够影响到我们的身体。随着天气的变化异常,我们要特别的注意孕妇们的心情和身体。当生活的环境要是过于潮湿的话,我们就要注意孕妇的饮食了。因为不敢随便给孕妇吃药,怕影响到胎儿,所以我们可以选择有药用价值的一些食材,既可以祛湿又可以增加营养。
孕妇祛湿小食谱
小米红糖粥:小米,拥有祛湿,养胃的功效,而且小米的性质比较温和,所以很适合给我们来养身体。红糖,补血。所以小米红糖粥是既可以祛湿,又可以养胃,还能养颜呢。那么小米红糖的做法也很简单。去市场上买一些小米和红糖,先将水煮开,放入洗好的小米。等到小米煮到差不多粘稠的时候,我们就加入适量的红糖,搅拌均匀以后,再煮5分钟就可以食用了。这个粥不仅仅适合给孕妇吃,低血糖的人也可以适当的吃一些。
杂粮粥:孕妇们由于承担着两个人的营养摄取,所以我们要给她们补充足够的维生素。那么我们可以给她们煮一些这个杂粮粥。首先呢,我们要准备一些玉米面,玉米粒,即食的燕麦片,还有就是根据孕妇的口味选择一些胡萝卜、西兰花、豌豆等等的杂蔬。首先,我们要先将小玉米渣在要煮的前一天浸泡好,让我们第二天就可以直接取一些糯米、大米、和小玉米渣一起放入锅内,煮开以后我们就可以将玉米面加水搅拌成糊糊。让后放入锅内,记得这时候要稍微搅拌一下。等搅拌完成以后,就可以把那些不容易熟的蔬菜也放进锅里面。煮开以后我们就加燕麦片和其他的蔬菜,最后加盐,起锅就可以了。
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擅长领域:糖尿病,甲亢及其他甲状腺疾病, 痛风,肥胖症,骨质疏松症,低血糖症,下丘脑综合征,垂体瘤等内分泌与代谢疾病的诊断和治疗。
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擅长领域:内分泌专业神经内科专业经中日友好医院内分泌科系统认真进修学习后,系统全面掌握了如糖尿病,甲状腺疾病,肾上腺疾病,垂体疾病,以及低钾血症,低钠血症,低血糖,痛风,骨质疏松等常见内分泌代谢病的准确诊治流程,结合我院检查,检验技术的迅速提升,为广大患者量身定制了多套疾病诊治方案,为众多患者解除了内分泌代谢疾病的困扰,受到了广大患者好评。今后将率领内分泌科全体医务人员锐意创新,不断进取,为您量身定制完整、系统、个性化的诊治方案,使广大患者能够健康,从容地享受生活。