每个女性正常情况下每个月都会有那么几天,那就是月经,而每一个月经期间会痛经的女性每逢这个日子都会愁眉不展,因为实在是太过难受了,有的甚至躺在床上打滚都不能转移自己的注意力,只能生生忍受痛经给自己带来的折磨。想必大家都不希望每月都会如期而至的经期会成为自己的噩梦吧,所以下面将和大家分享痛经快速止痛的方法。
痛经快速解决法
1.一旦感觉痛经准备肆虐你的痛觉的时候就要马上躺到床上去,同时喝一些暖暖的生姜红糖水,这样你会感觉小腹一阵温热,相较于平常会舒服得多。除此以外,在小腹上放置温度稍高于体温的水袋或暖宝宝,痛楚也会有所缓解。
2.饮食调节、按摩、热敷……都是缓解痛经并且可能消除痛经的方法。睡前一杯温热的加蜜牛奶、一根富含维生素B6的香蕉、均衡饮食等等都可以通过调理而缓解痛经时候那非人的疼痛感。
3.按摩是中医里治疗疾病的一种疗效非常神奇的方法,首先你要保持舒展放松的姿势,让朋友帮你从骨盆上脊慢慢往脚部方向推按。
4.现代人由于高强度的工作常常以咖啡来提神,这可不是一个好习惯,特别是对于女性来说,咖啡中的咖啡因可是会刺激产生痛经的不良因素之一;其次烟酒对身体的害处就不用多说了,这都是众所周知的事情;月经期间要注意保暖、忌生冷的食物。
痛经如何快速缓解?足够的休息、饮食均衡、避开刺激物等等都是经痛女性需要注意的要点。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
在经期里,如果吃得得当、吃得适宜,不但能够美容养颜,还能成功瘦身。而大多数痛经的妹子,经期饮食更要注意保养,吃对了东西,才能摆脱痛经。
擅长领域:擅长: 养生保健,亚健康的调理,慢性疲劳综合征、胃肠功能紊乱、失眠、焦虑症、抑郁症、高脂血症、更年期综合征、性功能障碍、痛经、便秘等慢性病的调理。
擅长领域:运用中医药治疗妇科出血性疾病、盆腔炎、不孕症、围绝经期疾患等病症
擅长领域:运用中医经典理论治疗消化系统、呼吸系统等疾病。用针灸、推拿治疗各类痛症如颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病。妇科病如月经不调、痛经。消化系统疾病如胃痛、腹泻、消化不良、便秘;神经系统疾病如中风后遗症、面瘫,失眠;穴位埋线减肥:火针治疗皮肤病如皮炎湿疹、痤疮、、荨麻疹、带状疱疹、银屑病,牛皮癣等。推拿治疗小儿消化不良、营养不良等疾病