女人健康要保证 如何预防常见疾病

　　虽然女汉子不少，但是相当于男性而言，她们身体还是比较软弱，经常被一些疾病烦恼着。女人健康并不容易，要想有一个健康的身体，应该从预防入手，那么女性要预防哪些常见的疾病？

　　女人健康保证一：预防经期乳房肿痛

　　经期乳房胀痛是女性最常见的疾病了，有些经期过后会自行消失，但是有些则会演化成其他疾病，那么该如何预防，这就跟改变胸衣有关了，戴钢圈是乳房肿痛背后的杀手，有数据显示如果有经期乳房肿痛症状的人改穿无钢圈的胸衣，那么有85%的人会治愈。所以改穿无钢圈的胸衣是很好的预防方式。

　　女人健康保证二：预防卵巢癌

　　卵巢癌的死亡率很高，它的另一个可怕之处就是在早期的时候它没有什么症状，所以发现它的时候常常是在晚期。那么改如何预防卵巢癌？可以多补充维生素C和维生素E，比如可以直接服用维生素C和维生素E或者多食用富含这两种元素的食物。

　　女人健康保证三：预防宫颈癌

　　宫颈癌也叫做子宫内膜腺癌，这种疾病不但影响自己，还会影响生育能力，因为有数据显示如果患有宫颈癌，那么怀孕后，婴儿的死亡率和畸形率比正常人的高很多。这种疾病该如何预防，可以多吃谷类的食物。比如大豆、花生等，同时要注意不要滥性。

　　女人的健康离不开多方面的努力，首先在生活中要注意预防常见的女性的疾病，不要让它们有入侵自己的机会，同时注意饮食和休息，特别是不要长时间的熬夜，以免造成内分泌失调，导致疾病的出现。

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