多梦的原因有哪些

　 情绪因素

　　人们对情绪障的认识还是相当少的，其实情绪障碍是一种病，往往引发失眠、多梦、疼痛等症状，但是人们常常只注意到多梦等症状而忽略了情绪因素本身，不知道怎样调节、改善和控制自己的情绪，这是问题之一。

　　认识错误

　　很多人不知道睡眠是有周期变化交替，不知道梦在睡眠中的地位和生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。

　　过分关注

　　很多时候人们对自己的健康太过着紧，对梦感关注太多，以至于梦感增强。梦感增强往往反过来又加重对自己健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

　　周围环境

　　周围环境的改变会造成生理上的不适应，如果周围环境不是很平静，例如噪音、光和空气污染等环境因素是影响睡眠另一重要原因，也很容易引起多梦。　

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