女人每个月都有那么几天,身体抱恙,精神疲倦,皮肤粗糙。这段时间尤其需要补充营养,即使在平时也不能疏忽。中药材养生药膳食谱有不少食品能帮助女性调经养血。
养气补血的乌梅蜜膏
如果女性的月经提前,月经量少或者由崩漏,都是气血不和的症状。这款乌梅蜜膏对这些症状有一定的疗效。取乌梅500g,用冷水泡发后去掉果核,放入锅里加清水。先用武火煮开,然后用文火续煎。每隔20min取一次液汁,然后再加水续煎。反复取液汁共3次后,把所有液汁合并在一起,倒进锅内,继续用文火加热锅内的材料,直至熬成膏状。往膏体内加入一倍左右的蜂蜜,煮沸后熄火,冷却后装瓶。每次取一汤匙用沸水稀释饮用,每天服用2至3次。
补气温宫的归地烧羊肉
这款菜适合产后虚弱以及血虚宫冷的女性食用,具有暖下温中,补虚益气的功效。先取500g羊肉,洗净后切块放入砂锅里。加生地和当归各15g,干姜10g,食盐、糖、黄酒、酱油、清水适量。盖上锅盖后,用小火炖煮至羊肉熟烂即可。
养血滋阴的氽蛎黄
氽蛎黄具有很好的补血滋阴功效。月经过多、崩漏、久病体虚的人都适合食用。先准备一锅瘦肉汤或者鸡汤,烧开后加入洗净的鲜蛎黄略煮,加食盐调味即可喝汤吃肉。
女性的健康和气血的状况紧密相连。用中药材养生药膳食谱守护女性的健康是不错的方法。
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擅长领域:运用中西医二套方法诊治月经失调、宫血(含青春期功能失调性子宫出血)、闭经(含多囊卵月经失调、崩漏(含青春期及更年期功血)、闭经(含多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症)、经前期综合征、痛经(含子宫内膜异位症)、胎漏、产后病、不孕症及妇科肿瘤等。
擅长领域:王玖忠,主治医师,从事针灸临床20多年,擅长治疗颈肩腰腿痛、抑郁焦虑症、中重度颅脑损伤、过敏性鼻炎、神经性耳聋 耳鸣、视神经炎、视神经萎缩、失眠症、顽固性带状疱疹神经痛后遗症、顽固性呃逆、汗症、小儿脑瘫、崩漏,荨麻疹等 。
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