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中药材养生药膳食谱 女人调经养血的佳品

2015-08-11 00:10:3139健康网
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核心提示:女人是“水”做的。调经养血对女人很重要。中药材养生药膳食谱是女人保健必不可少的好帮手。

  女人每个月都有那么几天,身体抱恙,精神疲倦,皮肤粗糙。这段时间尤其需要补充营养,即使在平时也不能疏忽。中药材养生药膳食谱有不少食品能帮助女性调经养血。

  养气补血的乌梅蜜膏

  如果女性的月经提前,月经量少或者由崩漏,都是气血不和的症状。这款乌梅蜜膏对这些症状有一定的疗效。取乌梅500g,用冷水泡发后去掉果核,放入锅里加清水。先用武火煮开,然后用文火续煎。每隔20min取一次液汁,然后再加水续煎。反复取液汁共3次后,把所有液汁合并在一起,倒进锅内,继续用文火加热锅内的材料,直至熬成膏状。往膏体内加入一倍左右的蜂蜜,煮沸后熄火,冷却后装瓶。每次取一汤匙用沸水稀释饮用,每天服用2至3次。

  补气温宫的归地烧羊肉

  这款菜适合产后虚弱以及血虚宫冷的女性食用,具有暖下温中,补虚益气的功效。先取500g羊肉,洗净后切块放入砂锅里。加生地和当归各15g,干姜10g,食盐、糖、黄酒、酱油、清水适量。盖上锅盖后,用小火炖煮至羊肉熟烂即可。

  养血滋阴的氽蛎黄

  氽蛎黄具有很好的补血滋阴功效。月经过多、崩漏、久病体虚的人都适合食用。先准备一锅瘦肉汤或者鸡汤,烧开后加入洗净的鲜蛎黄略煮,加食盐调味即可喝汤吃肉。

  女性的健康和气血的状况紧密相连。用中药材养生药膳食谱守护女性的健康是不错的方法。

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  • 施令仪主任医师上海中医药大学附属龙华医院

    擅长领域:运用中西医二套方法诊治月经失调、宫血(含青春期功能失调性子宫出血)、闭经(含多囊卵月经失调、崩漏(含青春期及更年期功血)、闭经(含多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症)、经前期综合征、痛经(含子宫内膜异位症)、胎漏、产后病、不孕症及妇科肿瘤等。

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  • 李幼君主任医师开滦总医院

    擅长领域:心脑血管病(冠心病、心肌炎、脑供血不足、中风后遗症等),糖尿病及其并发症,失眠、焦虑、抑郁症,妇科疾病(更年期综合征、闭经、崩漏、痛经、月经稀少、不孕症、盆腔炎、子宫内膜炎、卵巢早衰、乳腺增生等),消化系统疾病(食道炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、结肠炎、肠易激综合征、胆囊炎等),痤疮,黄褐斑,扁平苔藓,慢性支气管炎,支气管扩张,甲亢,慢性疲劳综合征,口臭,偏头痛,眼肌麻痹,口腔溃疡,习惯性便秘,尿失禁,耳鸣,耳聋,慢性咽炎,鼻炎,不安腿综合征,不育症,再障,肾病,风湿、类风湿性关节炎,痛风等常见病及各种疑难杂症

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