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痛经怎么办快速解决 快速止痛有办法

2015-09-28 23:11:0139健康网
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核心提示:痛经怎么办快速解决 快速止痛有办法:保持身体温暖、多练瑜伽、避免吃咖啡因。

  痛经怎么办?如何快速解决?很多女性都以为自己不会发生痛经的现象,所以不去了解如何治疗,痛经的方法,可是万一不小心痛经发生在自己身上的时候,就会不知所措!因此,作为一个女性,必须要了解到痛经该怎么办,如何快速治疗痛经!

  保持身体温暖

  我们在不舒服的时候,第一时间就会想到一杯温开水,这个办法放在对付痛经也是有很大的作用的。身体温暖会帮助加速血液循环,放松身体的肌肉,心情也会舒畅不少,这样痛经带来的痛楚,自然会减少不少!我们可以把热水袋或者热水瓶放在腹部,敷上十分钟左右,痛楚也会减轻!

  多练瑜伽

  瑜伽除了可以帮助塑形和减肥以外,还能治疗痛经。如果对瑜伽有接触的朋友就会知道,有一些瑜伽动作,可以缓解痛经带来的痛楚!这些瑜伽动作都是相对简单的,就算没有学习过的朋友,也可以做得到!因此,学习瑜伽吧,以备不时之需!

  避免吃咖啡因

  在生理期的时候,女性朋友们是不可以喝咖啡、可乐、巧克力、和茶的,首先喝茶和咖啡容易造成失眠,休息不够,在生理期是异常难受的;巧克力和可乐所含的咖啡因,会使人精神紧张,很可能会引起痛经的现象。因此,女性在生理期绝对不能吃含有咖啡因的食物!

  很多女性就是缺乏对痛经的认识,所以常常面对痛经的时候,都会不知所措,无从下手。希望今天为大家介绍痛经怎么办,如何快速解决的办法,可以帮助到各位!

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