女人吃什么对皮肤好 鸡蛋美肤大全

　　鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁质、钙质、钾质这些物质对人体都是非常有益的；鸡蛋中还含有DHA和卵磷脂，可以起到健脑益智、年老的人群食用可以避免智力衰退，发育时间的青少年食用，可以起到增强记忆力的作用；鸡蛋中还含有较多的维生素B，可以起到很好的防癌作用；鸡蛋是含有人体需要的几乎所有的营养物质，鼓也被称为“理想的营养库”，不少长寿的老年人的经验之一就是每天一到两个鸡蛋。

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　　第一、醋鸡蛋去黑斑。做法：新鲜鸡蛋一个，洗干净抹干，加入五百毫升的优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解在醋液当中以后，取一小汤匙再加入一杯开水中，加以搅拌以后服用，坚持每天一杯，长期服用这种醋蛋液，能够使皮肤变得光滑细腻，去掉脸部的所有黑斑。

　　第二、内服鸡蛋起美白效果。把清水煮开后放鸡蛋在开水中沸腾3分钟，确定蛋白已经熟透，蛋黄呈半熟状态，这个时候可以敲碎鸡蛋的一角，放入一点白砂糖既可以食用，这种鸡蛋的吃法可以起到很好的滋润保养的作用，可以使皮肤变得白白嫩嫩的，并且做法相当的简单。

　　第三、自制鸡蛋面膜。材料：新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小汤匙。将两者搅拌均匀以后，睡觉前用刷子均匀的刷满全脸，期间可以适当的进行按摩，刺激皮肤的吸收功能，促进血液的循环，待面膜完全干透以后，就可以用清水彻底的洗干净，每周进行两次，这种面膜防止手部皲裂的用途，做法一样只是要稍微用水稀释下，抹于全手即可。

　　我们日常生活中，还经常见到有茶叶蛋这种吃法，但是建议要少吃，因为茶叶中含有酸化物质，与鸡蛋中的铁质结合，会对胃部产生一定的影响作用，所以应该适量少吃。

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