月经期间月经痛经怎么办 四大方法

　　女生每个月都会有一些烦恼，特别是有些女生月经期间会痛经，月经期间痛经是因为子宫收缩导致的痛经，特别是腹部受凉的话，痛经的情况会更加的严重，在这段时间要保持心情的愉快和精神的放松，这样才有利于痛经的缓解，那么月经期间痛经怎么办呢？

　　一、月经期间痛经怎么办之饮食篇

　　在月经期间女性特别要注意避免辛辣的食物和冰冷的食物，最好多喝点热水，在月经期间痛经怎么办之饮食篇，要注意营养均衡，可以多吃一些补血的食物，多吃一些有利于血液循环的食物，多吃蛋白质。

　　二、月经期间痛经怎么办之保暖篇

　　月经期间痛经怎么办之保暖篇，因为月经痛经是因为子宫收缩引起的。那么女性在月经期间一定要注意保暖，是腹部保持温暖可以用热水袋或者用杯子装水放在腹部的位置，因为这样有利于促进子宫内部的血液循环，减轻疼痛。

　　三、月经期间痛经怎么办之巧克力法

　　不知道月经期间痛经怎么办，可以吃一些巧克力，因为巧克力中含有一些咖啡因，咖啡因具有止痛的作用，还能放松心情，转移注意力。

　　四、月经期间痛经怎么办之红糖水法

　　月经期间痛经不知道该怎么的话可以喝红糖水，这种方法想必大多数人也已经知道了吧，然而这却是一个很好的方法。

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