再不改掉这些习惯就别怪妇科病找上门来！

　　如今，越来越多的女性朋友都有妇科病的困扰。妇科病不再是已婚妇女的专利，而那些未婚女性之所以患上妇科病大多数是因为不良的生活习惯导致的。下面，爱秀美小编给大家做相关普及。

　　1.久坐不动

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生。

　　建议：经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

　　2.熬夜

　　都市女性经常加夜班，如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　建议：长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求。注意饮食健康，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。

　　3.洗衣机洗内衣裤

　　洗衣机清洗其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程，一些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤。使用洗衣机洗涤时，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不彻底，残留于文胸上的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀而发生病理性变化，从而引发乳腺炎。

　　建议：洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂。洗完衣服后应该打开洗衣机盖子通风一段时间，让里面保持干燥状态，抑制微生物的生长，而且衣服应该立刻拿出在外面晾晒，不要闷在里面。

　　4.依赖护垫和棉条

　　长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

　　建议：最好只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条，使用时要及时更换，睡前务必要更换新棉条。

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