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天冷别做冻美人 当心长斑变丑不孕

核心提示:冷女人的血行不畅,不仅冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。另外,下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉痛经外,还会造成淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

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  前不久刚有一篇报道讲述沈阳一韩剧迷学韩剧里边女主角装扮,因穿着太少,竟然冻出了血尿。虽说韩剧中的主人公都穿的很漂亮,可是毕竟温度太低,女人的身体最容易寒湿淤积,冻出血尿已经很恐怖了,可是你知道经常着凉,女人的脸上可是会出现斑斑点点的哦!

  冷女人长斑变丑不孕都会有

  冻可不仅仅能导致尿血,南京市第一医院中医针灸科王晶主任表示,时髦的单薄穿着不会让你变得美丽,只会越来越丑,因为,冷女人脸上易长斑。冷女人的血行不畅,不仅冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透,就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉,身体的血液容易淤滞,长期如此,脸上就长斑了,脸色也不好。

(女人秋冬须知冷暖)

  许多白领女性出现“屏幕脸”,面色暗淡、长斑、苍白等,其实都是气血出了问题,长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来,南京市第一医院妇科病患者数量上升了30%以上,都是冻出来的妇科病。

  王晶表示,女人的生殖系统是最怕冷的,下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎子宫内膜异位症等。因此,冻哪儿暖哪儿要分清。

  冷女人冻哪儿暖哪儿要分清

  冻: 防感冒冷水洗脸室内别太热 户外活动可以锻炼心肺功能,加速新陈代谢,增强体质。入冬后,室温不宜过高,保持在16℃至18℃为宜。最好每天到户外活动1小时左右,持之以恒,以增强机体御寒和抗病能力。

  若身体条件允许,可自行选择适合的方式进行冷水浴锻炼。最常用的就是冷水洗脸。每天早晨用冷水洗脸。15天后可逐渐增加至每日早、中、晚各1次或更多次。洗脸后屏住呼吸,将面部浸入冷水中5至10秒。随后拭去水份,用手摩擦头和面部至热,每次1至 2分钟。用冷水洗脸能增强气管的抗寒能力和个人体质,使用该方法贵在坚持。此外,身体条件比较好的人也可以进行冷水擦身。先擦面、颈,再擦上肢、背、胸、腹部。然后穿上衣服,再擦下肢。常做这些耐寒锻炼,可增强御寒能力,强化呼吸系统对冷刺激的耐受能力。

  暖:促进血液循环多按按摩阳池 阳池,意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。

  刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴,再换左手中指按压右手的阳池穴。另外,按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴,都有改善血液循环的作用。

  暖:改善手脚冰凉暖腰加甩手 要解决手脚冰凉这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。

  在寒冬的户外,手脚冰冷的时候,可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下,可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候,可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。

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