问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

女性宫寒须调理才能怀孕

2015-11-11 01:57:36网易
栏目关注:
核心提示:子宫在孕育中的重要地位自然不用说,由于女性体质的特点,常常会有宫寒的表现,这就让孕育宝宝存在着障碍。那么,宫寒女性应该怎样调养才能迎接好孕呢?

  宫寒的原因:

  造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的女子,由于体内“阳气”不足,就容易宫寒。另一方面,生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者长时间在空调房里坐着不动,又或者是为了时尚,大冬天也穿短裙、薄衣,这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外,子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响,都很容易损伤体内阳气,导致肝肾亏虚,抵抗力下降,诱发宫寒。

  如何调理宫寒:

  1、中药治疗

  备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

  2、艾条温灸

  这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

  3、食疗辅治

  温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉羊肉海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都是适合宫寒女性食用。

  但食补应循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不可盲目大量食入或多种补品同时食入,以免补益太过而滋腻碍胃,湿热壅阻,反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,宜减量或暂停。

  在温补同时可配以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物,增强气血运化,使经络通畅,达到健脾温宫的效果。此外,宫寒不可一味温补,宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品,促使营养平衡,气血充盈。

  药膳暖宫餐推荐:

  1.益母草煮鸡

  原料:鸡一只,益母草500g,酒、醋、生姜、川芎、当归、续断

  做法:将益母草分4份,一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干,制好后放入鸡肚内,加当归、续断炖煮汤。

  2.当归生姜羊肉汤

  原料:当归30~50克,生姜15~30克,羊肉500~1000克

  做法:羊肉切块洗净,放滚水内先焯一下,取出。将当归、生姜洗净、切片,用布包好,与羊肉一起入锅煨汤,熟后去药包,饮用。

  3.红糖生姜汤

  原料:红糖250克,生姜末150克

  做法:红糖、生姜末隔水蒸30分钟,分7份,从月经干净后的第2天开始,每天早上空腹用开水冲服,连服7天。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: