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老人保暖 这六部位是关键

原创:39健康网2015-11-12 02:34:08
专家 向专家提问 王丽萍主治医师

济南市第四人民医院 妇科

核心提示: 寒冷的冬天,老人往往是家里人最关注的对象。很多老人因害怕寒冷而不敢外出,其实呆在家里也会受寒。所以老人时刻要这6个部位的保暖。

  随着冬季的到来,天气愈发变得寒冷,大家纷纷拿出大棉袄,开始研究如何保暖。老人体质稍弱,稍一感冒就会引发各种症状,所以老人的各个部位都要做好保暖工作。

  1、头部保暖:外出戴帽

  医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位。由于天气寒冷令血管收缩,就会出现头痛头晕的症状,因为也会诱发心脑血管疾病。

  2、胸腹保暖:戴个围脖

  胸腹部是人体上呼吸系统所在处,其主要脏腑是肺。老人只要一感冒,免不了咳嗽、流鼻涕的症状,所以对肺部的保暖也不可忽视。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤,同时还可能引发肠道病。所以平时可以戴个围脖,保护好胸腹部。

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    3、脚保暖:保暖袜+棉鞋

  脚是离心脏最远的地方,因此血液供应得比较慢,而冬天因为寒冷,大多数老人不愿意外出走动,所以脚因缺少活动,血液循环差,导致脚冰凉。脚一旦受凉,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,还有可能引发冻疮。所以老人平时要穿棉鞋配上保暖袜,保护好脚部。睡前用热水泡脚,加少许姜片,还可以达到驱寒助眠的功效。

  4、背要保暖:保暖背心

  背是肾脏所在地,肾是人体精气的来源。做好背部的保暖,可固肾强腰,以防腰椎病。因此,老年人冬季最好增添一件背心。

  5.脖子保暖:高领毛衣

  颈椎病是老人常有的疾病之一,而冬季是颈椎病好发的季节。颈部不但布满血管,还包含大椎、风池等重要穴位,一旦受凉,还会涉及到肩背部。所以老人冬天可以多备几件高领毛衣,不但能抵挡风寒,还能避免心血管疾病的发作。

  6.鼻子保暖:晨起搓鼻

  人一受凉,一般面部最大的体现就是出现红鼻子,这也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病,而感冒是鼻炎最常见的病因。所以早起可以用冷水搓几下鼻子,促进血液循环,防治鼻炎,防止“红鼻子”的出现。

  冬天非常寒冷,也是很多老年病好发的季节,老人一定要注重以上六部位的保暖,以防疾病来袭。

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发病部位:脊柱

就诊科室:骨科,神经内科

相关症状: 上肢麻痹 肩背痛 颈椎痛

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