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对熬夜say no吧!女性熬夜的危害不容小觑

核心提示:随着社会压力的逐渐增大,越来越多的女性也加入到熬夜大军中。熬夜可能对男性的危害还是比较小的,调理两天就恢复了,但是对于女性的危害可不容小觑。

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  随着现代社会多元化的发展,都市夜生活已经成为了一种时尚。不少女性喜欢通宵熬夜,长久下去便会对健康造成极大的威胁。除了会让皮肤变差,熬夜的危害还有哪些呢?

  1、肌肤状态越来越坏

  都说女人要靠睡觉来养,很多女性如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有很好地睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差,女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

  2、免疫力低下

  在熬夜之后,很多人都感觉到精神不振,很容易出现疲劳的情况。这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,那么很多疾病也会趁虚而入。

  3、容易上火

  通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是。因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,很容易出现功能性紊乱的情况,这就是上火的症状。所以一定要多注意补充水分,切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分,这样只会加深你上火的情况。

  4、视力变差

  很多人都知道长期熬夜会出现熊猫眼,但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单。眼睛处于劳累的状态,得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩等情况,还容易出现干眼症等。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题。

  5、记忆力越来越差

  人的交感神经休息时间是在夜晚,在白天的时候处于兴奋状态。在熬夜的情况下,交感神经就处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候,交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

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