来例假不能吃什么食物 饮食禁忌

　　 来例假就是女性在生长发育过程中尤其关键的时期，即便是成年之后，例假作为一个特殊的生理反应，其来临期间需要注意的事项，需要注意能吃什么，不能吃什么，都是需要多加注意的。不然饮食百无禁忌，很有可能让女性的身体出现健康危机，例如出现痛经、月经不调等不良反应。那么来例假究竟不能吃什么食物呢？饮食禁忌又有哪一些呢？下面就为大家详细介绍。

　　 来例假的饮食禁忌

　　 1.忌酸辣食物。在月经来潮期间，一些酸涩的食物，例如米醋、泡菜、杏子、柠檬等等，都会对经血的排出和畅通造成影响和阻碍。对于痛经患者更是头上的一把刀，但是却非仅仅只是恐吓而已。而另外辣椒等刺激性强烈的食物对于经期女性来说则是造成子宫过度收缩而使痛经加重，或者导致盆腔充血或者炎症等等。因此酸辣食物是来例假期间的饮食禁忌之一。

　　 2.忌浓茶。大家都说茶是养生的饮品，对于人体有一定的营养价值，这是不可否认的，同时对于防止疾病也有一定的辅助作用。但是特殊情况特殊对待，对于女性所处的月经这一特殊的时期的特殊的生理状况，浓茶却是不能食用的禁忌之一。因为其中含有的咖啡碱决定了其对神经和心血管的刺激，使人兴奋，从而导致代谢加快，月经异常等等。

　　 3.忌酒。小酌怡情，但是过度伤身。这是对酒精类饮品的普遍认识，而对于月经期的女性来说，具有通经活血的酒精将会导致经血过多、经期延长等异常，因此在月经期间最好不要饮用酒类。

　　 来例假不能吃什么，以及能够吃什么都是有讲究的，在日常生活中多加注意，对于女性的身体健康是非常必要的，希望引起重视。