月经期能不能喝茶呢 一起看看

　　 月经期能不能喝茶呢？答案是否定的。月经是女性正常的生理现象，良好的饮食习惯是预防月经不调的关键，经期喝茶不利于健康，还会给身体带来一定的麻烦。

　　 月经期不能喝茶一：导致食欲不振

　　 单宁有收敛作用，会抑制人体消化液的分泌，因此经期会出现食欲不振、大便秘结等症状。如果绿茶越浓，那么对铁吸收的阻碍作用就越大。

　　 月经期不能喝茶二：经期喝茶容易加重铁分子的流失量

　　 人体合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都会有一定量的流失，如果月经期间，铁元素会比平常流失的更多。所以这段时间喝茶会加重铁元素的流失量；茶越浓，人体对铁分子的吸收力就会越低。所以经期尽量不要喝茶，在饮食上可以吃一些富含铁质的食物。

　　 月经期不能喝茶三：容易加重便秘症状

　　 月经期会有黄体激素的分泌，所以有些女性经期时会有便秘现象，茶中的鞣酸可以减慢肠蠕动，所以如果经期喝茶会使大便滞留在肠道。

　　 月经期不能喝茶四：会影响身体

　　 经期喝茶很容易加重痛经、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症，要想减轻这些症状，要保持平和的情绪，不要吃容易引起亢奋的食物。

　　 月经期间能不能喝茶呢？喝浓茶，会诱发或加重经期综合症，所以还是不要和的啦。