女人肾虚的调理方法 4类饮食药膳

　　 女人肾虚的调理方法？女性肾虚分为多种，主要是血热型、血寒型、气血两虚型等多钟肾虚的症状表现。女性在饮食上是可以适当的多吃一些核桃、枸杞、山药等食物。能够适量的炒核桃仁，大枣山药粥，泡枸杞茶喝等等多种方式。在许多女性都会出现黑眼圈、失眠多梦、心情烦躁等等肾虚的明显症状，这就是肾虚的表现。

　　 女人肾虚保养：山药

　　 医书记载，“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。山药有健脾、补肺、固肾、益精的良好功效。

　　 女人肾虚保养：胡桃仁

　　 《本草纲目》认为胡桃仁“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠。治虚寒喘嗽、腰脚重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿毒，发痘疮，制铜毒。”胡桃仁味甘性温,入肺、肾、大肠经,有补肾助阳、补肺敛肺、化痰定喘、润肠通便、涩精止遗等多种功能。临床常用胡桃仁配生姜、细辛、五味子治虚。

　　 女人肾虚保养：白果

　　 白果除了能够良好的治疗遗精之外，还能够“补气养心，益肾滋阴“的良好效果。一般来说，早、中、晚空腹的时候服用效果会比较好。由于肾在身体的下方，如果是进入身体的下方的药物就是需要在空腹的时候进行使用。在治疗肾虚的时候，一定要先分清是肾阴虚还是肾阳虚,然后再对症处理。

　　 女人肾虚保养：莲子

　　 莲子是莲成熟的种仁，能够归脾、养肾、心经、有养心安神，对于健脾止泻的良好效果。如果有出现虚烦惊悸、失眠、食欲不振等多种烦恼可以进行适当的解决。体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。