天天对着电脑、熬夜、吃外卖,有没有想过有一天黑眼圈、眼袋、皱纹都出现在你眼睛上,你的眼睛就算不瞎,也不敢与人对视了吧!教大家个方法,可以让眼睛越来越亮。
一、这些不良习惯一定要改
夸张动作:皱眉、大笑、眯眼
当你年轻时,夸张的动作会让你显得更可爱,可是一旦过了25岁还做这些动作,它就会深深的刻在你的脸上,成为表情纹。
比起风扇更喜欢空调
如果你经常呆在空调房,一定要记得给皮肤补水,除了要不定时的喝水,房间里也要放一杯水。
熬夜
平时一定要减少熬夜的次数,就算工作再忙,也需要给大脑放松的时间,休息好了,办事效率也会更高。晚上10点到凌晨两点是“美容觉”的时间,这时也是身体排毒的最佳时间,如果经常熬夜,就会阻碍身体的新陈代谢,形成黑眼圈和眼袋。
二、养“眼”食物要吃对
想要彻底告别无神眼,就要学会吃。除了要随时补充水分之外,眼部还需要足够的胶原蛋白,以防止皮肤松弛。另外,饮食太过重口味不仅会增加你得口臭的几率,也容易让眼部出现浮肿,加重眼袋。
养“眼食物”:维生素A
维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。
因此,要多选用富含维生素A的食物,代表食物有:动物内脏、胡萝卜等。胡萝卜中中含有的胡萝卜素,在体内能转化为维生素A,所以吃富含胡萝卜素的食物也能起到护眼的效果。
养“眼食物”:维生素B2
人体缺乏维生素B2容易出现角膜炎、眼发红、发痒的症状。所以体内有充足的维生素B2,才能保证视网膜和角膜的正常代谢,维持眼睛健康。代表食物有:动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜。
养“眼食物”::维生素B1
人体缺乏维生素B1时会得脚气病,严重的还会形成Wernicke脑病,它的主要表现是眼肌麻痹、眼球震颤和共济失调。生活中维生素B1丰富人食物有:,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉。
养“眼食物”:维生素C
专家认为,白内障的形成是由于晶体的氧化所致,而维生素C即可抑制这种氧化作用,所以补充维生素C能预防白内障。代表食物有:新鲜的水果和蔬菜。
想要眼睛越来越亮,除了内调外,还需要外部保养。所以平时一定要注重眼部的清洁,涂完眼霜后用指腹轻轻按摩,能促进眼部血液循环,改善眼部不适。
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有消炎止痛作用。用于急,慢性牙髓炎,牙龈炎,牙周炎,牙龈溢脓,红肿,口腔炎等。[详细]
去看看 ¥16.61(1)用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。克山病患者发生心源性休克时,可用大剂量本品治疗。 (2)用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合,使铁排出加速)。 (3)用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效。 (4)用于治疗肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏的损害。 [详细]
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擅长领域:慢性疲劳、抑郁恐慌状态、失眠、头痛、眩晕、多汗、耳鸣耳聋、眼睛干涩、口臭、口腔溃疡、舌痛、慢性咽炎、鼻炎、扁桃体炎、感冒、咳喘、心慌胸闷、腹胀腹痛、便秘腹泻、尿频尿急、性功能不全、消瘦、肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝、乳房胀痛、痛经、月经不调、闭经、脱发、冻疮、痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒干燥、湿疹、关节疼痛、小儿感冒咳喘、小儿多汗、小儿厌食症、小儿遗尿等。