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孕妇吃什么钙片补钙效果好 挑选钙片需要注意四点

核心提示:孕妇的身体不仅仅是自己的,还是腹中的宝宝的,孕妇需要有充足的营养供应才能够使得宝宝的营养全面充足,孕妇在怀孕期间补钙是一项非常重要的工作,但是市场上钙片的种类琳琅满目,什么样的钙片好呢?孕妇吃什么钙片补钙效果好?挑选钙片需要注意四点。

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  1.钙含量一定要高

  市场上的补钙产品非常的多,但是正常的补钙产品都会标注钙的含量,但是即使是这样还是有的商家混淆视听,以钙化物代替钙,孕妇在选择服用钙片的时候一定要注意钙质的含量,比如碳酸钙与葡萄糖酸钙都含有钙质,但是两种钙的含量不同,前者钙质含量有40%,后者只有9%,准妈妈们选择钙片的时候一定要选择那些钙质含量比较高的。

  2.注意钙片要有完备的生产信息

  在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,质量比较好的,正规的厂家生产的钙片都会有比较详细的信息,这样可以避免买到伪劣产品。

  3.选择含有维生素D的复方钙制剂

  维生素d可以促进钙质的吸收,对于冬季不便于晒太阳的孕妈妈来说补钙的同时补充一些必要的维生素d可以有效的使得钙质加速吸收,而不必在服用钙片的同时还服用维生素d片,也不会造成维生素d的过量摄入。

  4.相同的钙类型吸收率大致相当

  很多厂家为了让自己的钙片更好的销售,都宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。

  孕妇吃什么钙片补钙效果好?以上是选择钙片的时候需要注意的一些问题,只要是在购买钙片的时候注意以上的四点,就一定可以购买到满意的钙片。

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