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口臭女人如何缓解尴尬?

原创:39健康网2016-04-19 01:20:12
专家 向专家提问 付贵明副主任医师

威县疾病预防控制中心 妇产科

核心提示:女人爱美人尽皆知,不少女性为了苗条身材喜欢通过节食的方式来实现,殊不知节食减肥可能会患上尴尬的口臭病,口臭女人该怎么摆脱口臭的尴尬呢?

  女人爱美人尽皆知,不少女性为了苗条身材喜欢通过节食的方式来实现,殊不知节食减肥可能会患上尴尬的口臭病,口臭女人该怎么摆脱口臭的尴尬呢?

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口臭女人如何缓解尴尬?

  节食减肥导致口臭的原因

  生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的话,就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。经常性的饥饿会导致口臭,希望广大女性朋友引起注意,千万不要因为减肥而高强度节食,长期处于饥饿状态,导致口臭是小,如果使肠胃健康严重受损那就麻烦大了。因此,就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。

  如何赶走尴尬的口臭病?

  1、避免辛辣和刺激性食物

  想拥有健康清新的口气,除了要戒除吸烟、饮酒、喝咖啡也要尽量避免吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙气味还会留在口中。

  2、用餐后刷牙

  多刷牙对于口臭患者而言是个不错的选择。如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢),附着在牙齿及牙龈上。不论何时,我们的口腔内,生活着约50兆个细菌,它们待在阴暗的角落,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着你的呼吸散发出来。因此,饭后刷牙尤为必要。

  3、常吃话梅、无糖口香糖

  唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖,但只会选木糖醇的,这是因为有一些口香糖,含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下,产生口臭气体。

  4、坚持半年洗一次牙

  洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。

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口臭

所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

发病部位:口

就诊科室:口腔科

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