安神助眠茶 自制四款花草茶安神养颜

　　 随着生活水平不断提高，现代人也越来越注重养生保健了。身体出现问题不会再一味的服用药物治疗了。更多女性会选择花茶来调理身体，好喝又有效。像许多失眠的朋友就会喝一些安神助眠茶。那么，今天小编就教各位自制几款安神助眠茶。

　　 安神助眠茶

　　 安神助眠茶有柏子仁茶。需要摘除柏子仁残留的外壳及种皮，然后再研碎，放入器皿中保存。如果需要调理心悸、失眠的话可以炒香；肠燥便秘患者可以直接生用。每天早晚取15-20克，倒入杯中，加入开水闷15分钟后饮用。如果要治疗便秘的话可以在睡前饮用。柏子仁茶具有养心安神，润肠通便功效。

　　 安神助眠茶有合欢茶。需要准备六克的合欢皮或合欢花，一勺子冰糖。合欢花快速冲净后倒入杯中；锅中倒入2碗水熬开后冲入合欢茶，再加上冰糖，盖上盖子等2分钟后饮用。合欢茶具有安神解郁，清心养胃等功效。可以治疗失眠、健忘、焦虑等问题。

　　 安神助眠茶有酸枣仁茶。准备1530克的酸枣仁，加入白糖研和。每日晚餐后取15-30克的枣仁末，放在保温瓶里，加入开水闷半小时左右即可饮用。酸枣仁茶可以治疗虚烦不眠，惊悸多梦等。龙眼冰糖茶需要二十五克龙眼干和十克冰糖。龙眼肉洗净和冰糖一起倒入茶杯，加开水盖一会即可，具有益补心脾、安神益智功效。

　　 安神助眠茶还有薰衣草茶。只需要准备一些干薰衣草。茶壶先倒入热水冲热，再2-4克薰衣草茶，倒入温热的茶壶中，再倒入500毫升开水，等3分钟后饮用。薰衣草的香气可以缓解烦躁，让人放松心情。具有镇定神经，舒缓压力的功效。不过，作死女性不适合长期或大量喝薰衣草茶。