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穿出自信美!美观舒适好鞋这样挑

2016-05-03华人健康网

核心提示:鞋子不仅是一个人品味的象征,更是保护双脚健康的重要配备!但是,想要穿出自信美丽,到底该怎么做 才对呢?

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  「不适合的鞋子就算再漂亮,也没办法陪你走很远的路!」鞋子不仅是一个人品味的象征,更是保护双脚健康的重要配备!但是,想要穿出自信美丽,到底该怎么做 才对呢?除了依据场合选择适合的鞋款外,鞋子是否能妥善的支撑全身重量,让你穿的舒适、行走自如,更是一双好鞋的必备要件!

  穿错鞋子不只难走,当心脚趾变形碍观瞻

  鞋子好坏对健康非常重要!不合脚的鞋子,不仅容易导致破皮、扭伤,在不断的压迫下,更可能引发拇指外翻、脚趾头变形,甚至是「指甲倒插」等问题。不但令人难受,长期下来更会让脚型变得歪七扭八,相当难看。

  且值得注意的是,根据统计,一般人平均每天走8000步的路,而且步行时,足部所承受的压力是我们体重的1.2倍,跑步的时候更要承受高达我们体 重5倍的压力。也就是,一个体重50公斤的成年女性,如果一天走8000步,她的双脚一天就要承受高达480公吨的地面反作用力,十分惊人!

  因此,脚部若没有适度的支撑、完善的包覆;长时间下来,恐将对踝关节、膝关节带来伤害,造成腰部、膝盖痠痛等不适症状找上门!特别是,喜爱逛街、血拼;为照顾孩子,尿布、奶瓶不可少,出门老是大包小包的女性朋友,走路、奔跑时,所承受的压力更是不容小觑!

  选好鞋有秘诀!黄金3.5公分高度差,拉长小腿更好走

  因此,选鞋可不是挑样式、看尺寸就好!除了脚掌偏大的朋友应挑选楦头较宽的鞋款,让脚趾自由伸展外;为降低行走力道,对人体的足部的冲击,挑选鞋子更不是平就好。

  事实上,选择符合人体工学的低跟鞋设计,不仅能在视觉上有小腿拉长、身体比例变好的效果!鞋跟与前端保持3.5公分的黄金高度差,更是有效吸震、减少外在冲击,让人走起路来更自在、舒服的重要关键

  走的挺、走的稳 鞋垫服贴足弓是关键

  除了鞋子高低差藏有学问外,想要减缓行走时压力对人体带来的冲击,鞋里是否有足够的厚度支撑脚掌,一样不可马虎!一旦,鞋里过薄,又未适度添加鞋垫,不仅走起路来,容易因鞋里不够贴合而在行走时,感到鞋子与脚掌分开;更无法有效吸收行走时,所产生的反作用力。

  所以,想要有效减轻足部负担,走的轻盈又自在,鞋里是否有符合人体工学,给予充分的缓冲相当重要!就以前掌来说,必须柔软舒适,来减少压力;中间的 足弓处,则应给予适度的支撑,才能让你走的久、走的挺、走的稳;至于脚后跟,更需要高密度的记忆材料,来减缓行走时所产生压力的冲击,上述3者具备,才是 构成一双耐穿好鞋的关键!

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